Ako znížiť chubby tváre? | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Chudnutie

Ako znížiť chubby tváre?

Ako znížiť chubby tváre?

Všetci by sme chceli naše tváre byť trochu krajšie, ale zdá sa byť vždy niečo deje zle. Ak nie sme bojovať akné, budeme bojovať s dvojitou bradou. Ak nie sme potýka s dvojitou bradou, sa snažíme eliminovať tmavé kruhy pod očami. A ak nerobíme to, že sme sa museli vysporiadať s bucľaté tváre.

Bacuľaté tváre sú naozaj deprimujúce a môžu znížiť našu sebadôveru k nule. Bucľaté tváre nás vyzerajú staršie a objemnejšie, než sme v skutočnosti sú. Ale rovnako ako u všetkých ostatných kožných strasti, existujú spôsoby, ako znížiť bacuľaté tváre v priebehu niekoľkých dní. Tu sú naše tipy!

Fúkať Niekoľko balóny!

Deti sú vždy veje balóniky na párty, ale možno je na čase, aby vás ako dospelý začala nástupom do zábavy. Dôvodom je, že keď vyhodiť balóniky, ste tónovanie a zoštíhlenie svojej tváre.

load...

Všetko, čo musíte urobiť, je kúpiť pár balónikov a naplniť je vzduch. Čím viac budete ranou, tým viac sa budete cítiť svaly na tváre rozširuje. Všetko, čo musíte urobiť, je rana balóny na niekoľko minút každý deň vidieť výsledky asi po týždni alebo tak.

Alebo môžete len zamieriť na party a vyhodiť niekoľko balónikov!

Chin vleky

To je ďalší z veľkých tipov, ako znížiť bacuľaté tváre. Brada lift cvičenie je jedným z mojich osobných favoritov. Aj keď ste zdvíhanie bradu, vy ste tiež strihanie prebytočný tuk uložený v iných oblastiach vášho tváre - vrátane vašej tváre. Bradu lift tiež ťahá svoje tvárové svaly príliš, čo zlepšuje pružnosť a pomôcky dlhovekosti.

load...

Môžete vykonávať zhyby zdvihne buď stoja alebo sedia. Ak chcete začať, je potrebné nakloniť hlavu k stropu, sa vaše oči sa zameral na to. Urobiť vaše pery naozaj pevne, ako keby ste pripravuje bozkávať niekoho, a držať po dobu desiatich sekúnd. Opakujte 10-krát každý deň.

Dajte si Facial Steam

Tvárové výpary majú veľa výhod, a jeden z nich je, že môžu znížiť svoje bacuľaté tváre. Dôvodom je, že tvárová parné robí sa potíte, ktoré zase bojuje prebytočný tuk uložený niekde v tvárových oblastiach - ako vaše tváre.

Ak chcete začať, jednoducho pred ponechaním ochladiť trochu variť vodu. Potom sa špičkou a ponorte ju do misky s vodou a vyžmýkajte tak, že neabsorbuje príliš veľa vody. Potom, niekedy tak starostlivo DAB mastné oblasti vášho tváre s uterákom. Povedal by som, že je potrebné tento postup opakujte pre zhruba desaťkrát každý deň hodinu pred spaním.

Žuť žuvačku

Ďalší tip na to, ako znížiť bacuľaté tváre je žuť žuvačku. Musím priznať, že sa mi nepáči zvuk ľudí žuvačky vedľa mňa, a to najmä v prípade, že som v metre alebo v práci. Znie to nepríjemný a je to naozaj nepríjemné!

Ale žuvačky môže mať niektoré zdravotné výhody, a to málo tváre cvičenia (čo je asi najjednoduchšie cvičenie, ktoré kedy budete musieť urobiť!), Je skutočne veľmi prínosné. Zjednodušene povedané, čím viac si vyberiete, tým viac spálite kalórie vo vašich tvárach.

Žuvanie po dobu asi 20 minút denne je dosť vidieť výsledky, asi po týždni. Budete topiť tukové bunky vo vašich tvárach, takže váš tvár pri pohľade znateľne viac tónovaný.

Fish Face

Ryby tvár je rýchle tváre cvičenie, ktoré môžete vykonávať kedykoľvek počas dňa, nech už ste kdekoľvek. Môžete to urobiť pri sledovaní televízie, počúvanie hudby, sprchovanie, alebo aj keď čakáte na autobus (tak dlho, ako ste sami!).

Všetko, čo musíte urobiť, je nasávať vaše pery a tváre pred pokusom o úsmev. Je to ťažké, ale budete sa tam dostať. Potom už len držať túto pozíciu po dobu cca 6 sekúnd alebo kým sa nakoniec pocit pálenia vo vašich tvárach.

Otočiť váš jazyk

Ďalší tip na to, ako znížiť bacuľaté tváre je otočiť jazyk, ktorý by mohol znieť ako zvláštna vec robiť, ale rotujúce jazyk cvičenie je vlastne populárny tváre cvičenia, ktoré je jednoduché, ale neuveriteľne efektívny pri odstraňovaní prebytočného tuku tváre.

Všetko, čo musíte urobiť, je zavrieť ústa Pred otočením jazyk v kruhovom pohybe. Ako budete otáčať, je potrebné sa dotknúť vonkajší povrch zubov s jazykom.

Odporúčam, aby ste to urobiť asi 10 - každé ráno 15 krát v oboch smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.

Vyhnite sa alkoholu

Jedným z najdôležitejších tipov, ako znížiť bacuľaté tváre je vyhnúť sa alkoholu. Ak máte pocit, že ste pili trochu moc v poslednej dobe, alkohol by mohol byť dôvodom pre vaše bacuľaté tváre. Alkohol dehydruje nás, a to nás môže vyzerať nafúknutý a odlišný.

Z tohto dôvodu sa snažia vyhnúť toľko alkoholu, ako môžete po dobu niekoľkých týždňov a uvidíme, čo sa stane. Ak je to možné, skúste sa vyhnúť to dohromady. Výsledky by mohli byť skvelé.

Masáž Your Face

Ak hľadáte ku zníženiu bacuľaté tváre a tón vašej tváre, existuje niekoľko metód, ktoré sú účinnejšie ako staré dobré masáž tváre. Dobrú vec, o masáž tváre je, že nemusíte sa pýtať, alebo platiť niekoho iného, ​​aby to pre vás - môžete to urobiť sami!

Vzhľadom k tomu, prebytočná tekutina usadeniny môžu spôsobiť tukové usadeniny na zasekol sa ďalej vo vašich tvárach, pravidelná masáž tváre s olejom podporuje pravidelné krvný obeh. To tiež odstraňuje zadržiavanie vody.

Znížte príjem soli

Ďalší dobrý tip na to, ako znížiť bacuľaté tváre je znížiť príjem soli. Aj keď sama o sebe soľ nerobí nám tuku, to zvyšuje retenciu vody. A zadržiavanie vody v tvári môže ľahko viesť k bucľaté tváre.

Je to všetko o moderovanie. Môžete mať trochu soli, ale nie moc.

Dalo by sa protestovať, že nepridáte všetky tie veľa soli do vášho jedla, ale soli možno nájsť v vopred spracovaných jedál, rovnako ako všetky nezdravé potraviny, vrátane pizze a hamburgerov.

Zdravé stravovacie návyky

Znie to jednoducho, že? Niekedy - nie vždy - bacuľaté tváre sú priamym dôsledkom celkovej váhe. Takže, ak zistíte, že ste dávať váhu na celom tele, a to nielen na tvári, možno budete chcieť, aby prehodnotila svoj jedálniček. Skôr ako jednoducho dopriať tváre cvičenia, ktoré zacielenie na tvárach nájsť diétu, ktorá vám umožní schudnúť po celom tele - vrátane vašej tváre.

Ako znížiť bacuľaté tváre? Aké sú vaše najlepšie tipy?

load...