10 tipov, ako dlhšie vyzerať mladšie | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Krása tipy

10 tipov, ako dlhšie vyzerať mladšie

10 tipov, ako dlhšie vyzerať mladšie

1) Stabilné hmotnosť

Významné zmeny hmotnosti môže viesť k preťahovanie (pleti tváre, rovnako ako na pokožku celého tela) kože, čo je menej elastický a menej mladistvejší vzhľad. Preto sa uistite sa, že držať sa svojho obvyklého, zdravé a pohodlné hmotnosti; vyhnúť významné zmeny hmotnosti. Jeden z mojich najobľúbenejších herečiek - Christie Brinkley - ktorý vyzerá neuveriteľne mladý a krásny cez svoj vek, je vysvetlené, že pobyt v dobrej fyzickej kondícii a vedenie, približne, rovnakú váhu po celú dobu je jeden z jej tajomstiev mladosti.

2) Ochrana pred slnkom: nosiť opaľovací krém každý deň

Slnku je jedným z najvýznamnejších a významných príčin starnutia kože, preto aby bolo miesto, nosiť opaľovací krém každý deň. Dokonca aj keď je zamračené vonku, slnečné lúče sú stále dotýka koži, čo vedie k výraznému starnutiu kože nadčasov. Buďte si vedomí toho a chráni pokožku!

load...

3) dostatok spánku

Je veľmi dôležité, aby si dostatok odpočinku každú noc. Kým spíte, vaša koža opravy sám, takže v dopoludňajších hodinách si môžu vyzerať a cítiť svieži a mladistvý; Preto, nezanedbávať svoju večernú dávku krásy spánku!

4) Škodlivé účinky fajčenia

Cigareta, aj keď to vyzerá malé, je jedným z najväčších nepriateľov svojej mladosti! Vyhnúť cigarety všetkými prostriedkami; a nemám hovoriť len o zamedzení fajčenie, tiež myslím, že by ste sa mali vyvarovať, že pasívne fajčiar, rovnako; Pasívne fajčenie je, keď niekto vedľa vás fajčí a vy ste tam stál a dýchanie ho. Pasívne fajčenie je takmer rovnako škodlivé pre vašu pokožku a krásu, ako skutočný fajčenie. Preto, keď niekto rozžiari cigaretu stojaci vedľa vás - utekať!

load...

5) Vyhnite sa mračil a mžoural

Tie, na prvý pohľad neškodné návyky, sú najväčšími nepriateľmi vášho mladosť a krásu. Keď ste sa mračil a šilhající, dostanete tie malé jemné vrásky na tvári a, áno, oni zmizne rýchlo, keď ste mladí, ale pokiaľ ide o čas, majú tendenciu sa usadiť a bývať na vašej tvári! Nechceme to, že jo? Preto, ak chcete zostať mladší dlhšiu dobu, nedošlo k formovaniu na čele vrásky a tie malé vrásky na tvári všetkými prostriedkami.

6) konzumovať dostatok esenciálnych mastných kyselín

Uistite sa, že jesť dostatok rýb, avokáda a šaty svoje šaláty s prírodnými olejmi, s cieľom získať dostatok esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú nesmierne dôležité nielen pre zdravé fungovanie mozgu, ale aj pre konzervovanie pružnosť a mladistvý vzhľad pokožky ,

7) Cvičenie

Cvičenie je jedným z najdôležitejších zložiek pre úspešné zachovania svojho mladšieho vyzerajúci vzhľad po dlhšiu dobu. Či už ste si vybrali pri tance, plávať či cvičiť jogu - to všetko bude veľmi prospešné pre svoj vzhľad; zlepšuje krvný obeh, bude cvičenie pomôže pridať zdravý a mladistvý lesk na vašej pleti.

8), robiť veci, ktoré urobí radosť

Uistite sa, že tráviť čas robiť veci, ktoré prinášajú iskru radosti a šťastia do svojho života, budete vyzerať a cítiť sa lepšie, ako výsledok! A tiež nezabudnite často usmievať, pretože šťastných ľudí, rozhodne, majú tendenciu vyzerať mladšie dlhšie!

9) Vyhnite sa pitie alkoholu

Alkohol dehydruje účinok na telo a povzbudzuje starnutia, podľa niektorých výskumov. Preto poznať správnu mieru konzumácie alkoholu, ak nemožno úplne obmedziť alkohol zo svojho života; jedna pohár červeného vína dvakrát týždenne, je dosť!

10) Naučte sa cvičiť relaxáciu a sprostredkovanie

Hlboké dýchanie, relaxácia a meditácia vám môže pomôcť pustiť stres a starosti, ktoré nie sú naozaj dobrí priatelia našej mladistvý vzhľad, zdravú kožu a krásu. Pričom čas pre relaxáciu tela i svoje tvárové svaly môžete pridať pokoj a ticho, ktoré sme často nedostatok kvôli hektického životného štýlu. Urobte si čas každý deň na odpočinok, sústrediť sa na svoj dych, uvoľniť stres a starosti a vidieť línie napätie zmizne z vášho tváre! Výhody meditácie a relaxácie je nespočet!

Aké sú vaše tipy, ako vyzerať mladšie dlhšie, neváhajte sa podeliť o svoje myšlienky v nasledujúcej kapitole komentár je.

load...