10 tipov, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Krása tipy

10 tipov, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách

10 tipov, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách

Rozvoju celulitídy na stehnách nie je nezvyčajné, okolo 80-90% žien robiť rozvíjať celulitídu. Takže, ak ste si všimli, tie Zradné jamky a vlnky začínajú objavovať na koži, ste zďaleka sám. Celulitída je spôsobená tukové zásoby sa hromadí pod kožu, čo môže byť výsledkom vašej stravy a nadváha, ale je rovnako pravdepodobné, že boli spôsobené preto, že ste geneticky náchylní k tomu. Dobrou správou je, aj keď, ktoré môžete podniknúť kroky na zníženie a dokonca odstránenie celulitídy na stehnách a nepotrebujete operáciu alebo drahé krémy, ako to urobiť. Tu je desať tipov, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách.

1. Naložiť na ovocie a zeleninu

Prvým krokom k zbaviť sa celulitídy je, aby sa dobre pozrieť na svoj jedálniček a vykonať zmeny, ktoré zabezpečia, že vaše celulitída už ani nemôže byť horšie. Vystrihnuté spracovaných potravín a rýchleho občerstvenia a nahradiť ju zdravou stravou, ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny. Menej tuku a viac živín a antioxidantov pomôže spevniť pokožku a znížiť tukové zásoby, ktoré leží pod ním.

2. Suchá pleť kefovanie

Ďalší dobrý tip na to, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách je vyskúšať suché kefovanie. Celulitída sa zhoršuje toxíny v tele, ktoré sa hromadia v tukové zásoby pod kožu. Ak si čistiť kožu každý deň s prirodzeným štetinami, bude podporovať zdravý krvný obeh pre vašu pokožku a pomôže odplaviť toxíny. Môžete použiť túto techniku ​​po celom tele. Začnite tým, že si čistíte nohy a potom postupujte smerom nahor, vždy kefovanie v smere svojho srdca.

load...

3. Znížiť na soľ

Jedným z dôležitých tipov, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách je znížiť na soľ. Rafinovaná soľ je extrémne dehydratácia a to bude len vaše celulitída horšie. Je to tiež veľmi zlé pre vaše srdce a krvný tlak, a tak znížiť o koľko soli pridať do svojho jedla. Bolo by tiež dobré, aby prestali používať rafinované soli a používať prírodné morskú soľ miesto. Je plná minerálov, a to nebude mať toľko toxický účinok na svojom tele.

4. Kávové kroviny

Rovnako ako riešenie ukladania tukov, ktoré vytvárajú celulitídu, budete musieť sprísniť kožu a posilniť tkaniva v ňom. Masírovať pokožku s kávou drhnúť bude stimulovať tok krvi do vašej pokožky a utiahnite kožu príliš. Ak chcete vykonať anticelulitídny peeling, zmiešajte ¼ šálka kávová usadenina sa 3 lyžicami cukru a 2 lyžice kokosového oleja. Masírovať zasiahnutú oblasť s drhnúť o dve až tri minúty, dvakrát týždenne.

5. Pitie zeleného čaju

Ďalší z veľkých tipov, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách je piť viac zeleného čaju a menej kávy. Káva vás dehydruje, čo umožní celulitída zhoršuje, zatiaľ čo zelený čaj obsahuje menej kofeínu, takže to nebude mať rovnaký účinok. Zelený čaj tiež urýchľuje metabolizmus, takže budete spaľovať tuk rýchlejšie a menej tukov sa bude hromadiť na stehná a inde na tele.

load...

6. Cvičenie viac

Aj keď cvičenie samo o sebe nebude okamžite znížiť celulitídu, čo to urobiť, je, že sa dostáva do krvi pohybujúce sa okolo vášho tela, ktorá pomôže odplaviť viac toxínov z tela. Bude tiež tón a spevniť svaly, ktoré urobí celulitída menej nápadný a spáli prebytočný tuk. Ak môžete prísť o niektoré z tuku z vášho tela a zvýšiť svalovú hmotu, budete čoskoro vidieť celulitída znížiť.

7. Detox kúpeľa

Nie každý súhlasí s tým, že detoxikačné kúpele fungovať, ale tam dosť ľudí, ktorí sa tak povedať, že je to dobrý spôsob, ako sa zbaviť celulitídy, aby to stojí za to dávať to skúsiť. V každom prípade, je to skvelý spôsob, ako relaxovať, a to bude prínosom pre vašu pokožku všeobecne. Ak chcete vytvoriť svoj vlastný detoxikačný kúpeľ, zmiešajte ¼ šálky jedlej sódy, Epsom soľou a morskou soľou s 1 - 3 šálky jablčného octu a pridať ju do vodného kúpeľa. Hovorí sa, že bolo možné, aby pomohli odstrániť z tela toxíny a zníženie ukladanie tuku pod kožu.

8. Používajte iba prírodné hydratačné

Ďalší tip na to, ako sa zbaviť celulitídy na stehnách ich použiť iba prírodné hydratačné. Používanie chemických zaťažené hydratačné a ďalšie kozmetické produkty by mohli pridávať ďalšie toxíny späť do svojho tela, ktoré môže byť robiť celulitída horšie. Skúste použiť iba prírodné zvlhčujúce prípravky, a to najmä v oblastiach, ktoré majú celulitídu. Existuje veľa z čoho vyberať, ale kokosový olej je jedným z najjednoduchších a najúčinnejších prírodných hydratačné, ktoré by ste mohli použiť.

9. Swap zlé tuky pre tie dobré

Existujú tiež dôkazy o tom, že je to jedenie zlých druhov tukov, ktoré môžu viesť k celulitíde a že jesť viac omega - 3 mastných kyselín znížiť výskyt celulitídy v priebehu času. V každom prípade, omega - 3 mastné kyseliny sú prospešné pre mnoho telesných funkcií, jesť viac tučných rýb a veci ako orechy, ktoré obsahujú omega - 3 mastných kyselín, by bolo dobré pre vaše zdravie rovnako.

10. Splachovacie a hydrát vodou

Ak ste dehydrovaná potom sa vaša pleť bude pevnejšia a že bude robiť celulitída výraznejší. Pite veľa vody a udržia pokožku pružnú. To tiež pomôže odplaviť viac toxínov, ktoré sú považované za jednu z príčin celulitídy.

Ako sa zbaviť celulitídy na stehnách? Aké sú vaše najlepšie tipy?

load...