10 novoročných rozhovorov, ktoré zmenia váš život k lepšiemu | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivácia

10 novoročných rozhovorov, ktoré zmenia váš život k lepšiemu

10 novoročných rozhovorov, ktoré zmenia váš život k lepšiemu

K dispozícii bude veľa ľudí robiť novoročné predsavzatia v tomto roku. Niektorí ľudia budú držať sa ich a veľa nebude, ale len málo ľudí bude robiť predsavzatia, že naozaj zmeniť svoj život. Títo ľudia nebudú s cieľom upustiť veľkosti oblečenia alebo jesť menej čokolády; budú mať záujem, aby sa sľuby na seba, ktoré prinesú skutočnú zmenu vo svojom živote. Takže, ak chcete, aby sa v tomto roku, ktorý bude robiť rozdiel novoročné predsavzatia, sa pozrieť na nasledujúcich desiatich rezolúcií, ktoré zmenia váš život k lepšiemu.

1. Začnite počúvať svoje telo

Vaše telo je veľmi dobrý na kontrolu toho, čo by ste mali robiť a hovoriť vám, čo budete potrebovať, ak len naozaj počúvať, čo sa snaží povedať. By ste schudnúť, ak ste jedli len vtedy, keď ste boli hladní a prestal jesť, keď sú plné. Tie by sa tak unavený, ak ste pili vodu, keď máte smäd, a vaše nohy by nemala bolieť toľko, ak máte viac výkonu. Počúvať svoje telo a zistiť, čo sa vám hovorím, a nebudete musieť robiť toľko novoročné predsavzatia v budúcom roku.

2. Sledujte menšie TV

Televízia je najväčší konverzácia vrah a čas odpadových tam je, tak zaviazať sa na sledovanie menšie z nich v budúcom roku a tie by mohli robiť nejaké veľké zmeny vo svojom živote. Pre začiatok, budete môcť viac hovoriť do svojho partnera a posilniť váš vzťah. Tie by mohli tráviť viac času so svojimi deťmi, získať viac cvičenia, alebo si prečítať nejaké dobré knihy. Ponechajte televízor vypnutý častejšie a budete sa diviť, na všetky tie veci, ktoré si môžete nechať urobiť.

load...

3. Získajte viac spánku

Nedostatok spánku môže spôsobiť, že dostať podráždený, pribrať na váhe, to robí menej produktívne v priebehu dňa, a to môže viesť k depresii a úzkosti. Ísť spať o niečo skôr, a ich cieľom je získať asi osem hodín spánku každú noc. Zistíte, že vám oveľa viac práce v priebehu dňa a budete sa cítiť viac energie a šťastnejší taky.

4. Znížiť na kofeín

Kofeín je silný stimulant, a to je návykový taky, takže sa uznesenie, ako znížiť počty šálok a kávu, ktorú pijeme, a energetických nápojov príliš. Kofeín vám poskytuje iba dočasnú výťah a príliš veľa kofeínu budete nervózny a spôsobiť úzkosť. Ak máte obmedziť kofeín na púhe dve šálky kávy denne, budete sa cítiť lepšie počas dňa a bude môcť spať zdravo v noci.

5. Zastavte, ktorý si želá, že si niekto iný

Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, zmeniť svoj život, ale než sa tak stane niektorý z tých, je potrebné prijať, kto ste. Môžete zlepšiť seba a môžete pracovať na zlepšenie vášho veľa, ale mali by ste sa naučiť milovať, kto ste a prijímať obaja svoje dobré vlastnosti a svoje chyby.

load...

6. Byť viac zvedavý človek

Urobiť rezolúciu v tomto roku sa naučiť niečo nové každý deň, a to ako o sebe a svet okolo seba. Ak vidíte niečo, čo v televízii, že nerozumiete, pozrite sa na Googlu a dozvedieť sa viac o tom. Rezervujte si v na kurz učiť sa nové zručnosti a čítať, čítať, čítať! Čím viac sa naučíte, tým viac rastú, a čím viac budete rozumieť. Zistíte tiež, že čím viac sa naučíte, tým viac budete chcieť dozvedieť viac.

7. Prestať jesť nezdravé jedlo

Jeden z najväčších vecí, ktoré by ste mohli urobiť, ako zvýšiť svoje zdravie by bolo, aby sa novoročné predsavzatia jesť menej nezdravé jedlo. Rýchle občerstvenie, spracované potraviny a hotové jedlá, všetky obsahujú viac soli a cukru, než je potrebné aj menej živín ako čerstvé potraviny. Znížiť množstvo nezdravé potraviny, ktoré jete, a budete sa cítiť oveľa lepšie v seba samého a to vám pomôže žiť dlhšie taky.

8. Posilniť svoj, nie '

Ďalšie nový rok rozlíšenie, ktoré by mohli zmeniť váš život je naučiť sa hovoriť nie častejšie a to znamená. Vytvoriť viac času pre seba tým, že naučiť sa hovoriť nie k ostatným ľuďom. -Li byť pevná a vziať späť kontrolu nad svojím vlastným životom.

9. Ignorovať negatívne ľudí

Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi a urobiť vedomé rozhodnutie, že nebudete všímať vôbec z tých negatívnych. Ak máte sen, alebo presvedčenie, potom držať sa ho a nenechajte ostatných ľudí odradiť.

10. Čas dať k dispozícii pre cvičenie

Cvičenie môže zlepšiť náladu, aby si istejší a samozrejme udržať v kondícii a aby sa vaše telo funguje správne. Ak si myslíte, že nemáte čas na cvičenie, sľubujú si, že budete robiť, že čas. Bude to trvať len pol hodiny cvičenia denne, aby celý rozdiel do vášho života.

Aké sú vaše novoročné predsavzatia?

load...