10 tipov, ako zvýšiť náladu (alebo ako byť šťastnejší?) | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivácia

10 tipov, ako zvýšiť náladu (alebo ako byť šťastnejší?)

10 tipov, ako zvýšiť náladu (alebo ako byť šťastnejší?)

1) Neberte veci príliš vážne

Skúste sa pozrieť na svet s poznámkou pre humor. Dokonca aj keď čelí ťažkej situácii, alebo keď vás niekto urazil, sa snaží rovnako usmievať a hovoriť pre seba: "... A bude to tiež pominú" Ľudia, ktorí veria, že ich problém bude vyriešený a ich situácia sa zlepší sklon k získaniu pozitívne výsledky oveľa rýchlejšie a ľahšie, než tí, ktorí trvalo bývajú na negativity.

2) Odpusť ľahko a rýchlo

Aby si privlastnili pozitívne myslenie a jednoducho byť šťastnejší v živote, musíte sa naučiť ovládať sám seba. Uistite sa, že okamžite odpustiť tým, čo ťa urazil, bez toho skrýva jed negativity vnútri seba. Tým, odpustenie, nastaviť väzňov zadarmo, a keď hovorím "väzňa", nemám na mysli inú osobu.

load...

3) Priveďte nové veci do vášho života

Psychológovia považujú za prospešné, aby vedome zmeniť niektoré z našich zvykov a priniesť nové veci do nášho života. V oder priviesť novosť do svojho života, môžete zmeniť svoj štýl oblečenia alebo nájsť si nového koníčka. Tieto malé zmeny pomôže zdvihnúť náladu a obohatiť svoj život.

4) Vstávaj, obliekať a ukázať!

Keď sa cítite modrej, nezostávajú doma po celú dobu, ležal v posteli, sa sťažovať a ráno o svojom nešťastí na celý deň. Ísť von do prírody alebo stretnutie s priateľmi; tvoja nálada zlepší okamžite!

load...

5) Naučte sa relaxovať

Relaxačné a meditácie sú skvelé spôsoby, ako sa dostať preč od stresu. Keď sa cítite dole, pokúsi sa vziať pár minút dych hlboko zavrieť vám oči a relaxovať. Táto rýchla a jednoduchá cvičenie môže zotrieť stres a budete cítiť oveľa lepšie. Tiež môžete využiť aromaterapiu pomôcť zdvihnúť náladu. Esenciálne oleje z citróna, pomaranča, mandarínky, grapefruitu a bergamotu je známe, že dobré nálade boostery.

6) Bazén

Ísť do bazéna a naučiť sa plávať. Voda môže pomôcť svoje telo oddýchnuť, zdvíhanie nálady a zvýšenie pocitu pohody.

7) vášho pohľadu a zaostrenie

Naučte sa udržať svoje zameranie na svoje ciele, pretože živý je neustály pohyb a zmena. Situácia, ktorá teraz vyzerá ako problém - môže premeniť v požehnanie, po nejakej dobe. Zapamätaj si to.

8) Pozrite sa na zábavný film

Ako bolo uvedené vyššie, môže humor ľahko liečiť zlú náladu, a preto, keď sa cítite dole - vybral zábavný film sledovať a smiať negativitu zo svojho života!

9) Dance

Keď sa cítime dole, máme tendenciu lúh sa v posteli, vyžíva sami v sebaľútosť, ale nech to nemusí byť tak o nič viac! Dať na svoje obľúbené hudbe a tancu svoju cestu von z negatívnej nálade do zeme radosti a šťastia. Radostné skoky každé ráno tiež ohromne pomôže zostať v dobrej nálade po celý deň!

10) je prítomný v okamihu a pozícia vďačnosti

Nešťastie často ide o ľudí, ktorí nevedia, ako byť prítomný v okamihu, pretože majú sklon zamerať sa na ich predošlé zlyhania a strach z tých budúcich. Namiesto toho koncentrovať svoju pozornosť na prítomný okamih, byť vďačný a vďačný; Všimnite si všetky (súčasné) požehnanie, a to aj tých najmenších a vyjadriť svoju vďačnosť! Tým vám bude zase náladu a postoje okolo seba a budete cítiť oveľa šťastnejší.

Dúfam, že ste zistil, že je užitočné. Ako si zdvihnúť náladu, keď sa cítite dole? Neváhajte a podeľte sa o svoje tipy, ako byť šťastnejší v nasledujúcej kapitole komentár je.

Zostať krásne, rozžiari a úsmev často!

load...