Ako poraziť post-vianočné blues? 10 tipov | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivácia

Ako poraziť post-vianočné blues? 10 tipov

Ako poraziť post-vianočné blues? 10 tipov

Sorry chlapci, Vianoce naozaj skončil, pretože tento rok tak ako tak! Post-vianočné obdobie, s myšlienkou, že stratí všetku tú váhu navyše kladieme na, a ísť späť do práce, môžu zanechať mnoho z nás cíti nízka; tak rozveseliť a čítanie týchto desať skvelých spôsobov, ako poraziť post-vianočné blues:

1. Jedzte byť šťastný

To by mohlo byť lákavé jesť všetky tie zvyšky čokolády a tortu, povzbudiť seba hore, ale naozaj je potrebné sa vrátiť k niečomu trochu zdravšie. Skúste snacking na niektorých nálady zlepšenie potravín, ako celé zrná, čerstvé a sušeným ovocím a orechmi. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínov, ktoré pomáhajú mozgu produkujú serotonín.

2. Vyriešiť financie

Kto nemá utrácať na Vianoce? Nesmiete chcieť čeliť ešte, ale čím skôr budete riešiť svoje financie a dostať ich späť na trať, tým skôr budete môcť oddýchnuť viac. Pozrite sa na to, kde ste, a nastaviť rozpočet zodpovedajúcim spôsobom a potom budete môcť ísť ďalej a byť šťastnejší.

load...

3. Získať smeje sa znova

Nedostanú sa, že Vianoce prešiel; dostať sa na niektoré vtipné DVD, alebo si prečítať knihu smiešny. Smiech bolo preukázané, že je najlepšie nálada booster, že existuje aj niekoľko hodín smiech čoskoro odľahčiť náladu.

4. Pozrite sa do budúcnosti

Ak ste naozaj sa o návrate do práce, potom možno je na čase uvažovať o zmene zamestnania! Urobte si čas na premýšľanie o tom, prečo máte pocit, nízke a urobiť rozhodnutie zmeniť veci vo vašom živote, ktoré sa vám nepáči. Nový rok sa blíži, takže teraz je prefekt čas to urobiť.

5. De-neporiadok vášho domova.

Vezmite to ako príležitosť vypratať svoj domov všetkého nežiadúceho neporiadok. Von sa starým a s novým, ako sa hovorí. Spustenie nového roka tak, ako ste na mysli ísť ďalej; dostať organizovanej a získať efektívne!

load...

6. Získať si opäť aktívny

Cvičenie je skvelý spôsob, ako zdvihnúť náladu, pretože uvoľňuje dobrý pocit hormóny do tela. Tak, dostať sa von na čerstvý vzduch na prechádzku alebo si zabehať. To bude fandiť vás aj to vám pomôže začať strácať niektoré extra vianočné hmotnosti príliš.

7. Vypadni a socializovať

Jedným z najlepších spôsobov, ako zdvihnúť náladu, je byť s inými ľuďmi, ktoré vás zaujímajú. Nemôžete možno videli všetci, že viete, o Vianociach, takže dostať sa k telefónu a zariadi, aby sa stretol s niektorými starými priateľmi alebo členmi rodiny, že ste nedostal vidieť cez Vianoce.

8. Do niečo statočný

Ak potrebujete inšpiráciu a nejakú energiu, potom krok mimo svoju zónu pohodlia a urobiť niečo odvážneho. Čeliť strachu a nastaviť si za cieľ poraziť ho a bude zdvihnúť náladu a inšpirovať vás na Nový rok.

9. Do niečo pekné pre niekoho iného

Vezmite zameranie off seba a urobiť niečo pekné pre niekoho iného. Robiť nejaké dobrovoľníckej práce alebo len pomáhal kamarátovi pomôže vziať svoju myseľ od svojich vlastných problémov a pomáhajú im získať viac v perspektíve.

10. Byť vďačný za Vianoce

Hlavným dôvodom, že ľudia majú pocit, nízky po Vianociach je to, že Vianoce sú taká zábava! Takže nebuďte smutní, že to skončí, bude rád, že je to tu! A pamätajte, že je to len dvanásť mesiacov do ďalšej.

load...