Ako urobiť prsia menšie? 10 jednoduchých tipov | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Typy štýlov

Ako urobiť prsia menšie? 10 jednoduchých tipov

Ako urobiť prsia menšie? 10 jednoduchých tipov

Veľké prsia nie sú terno, že niektorí ľudia si myslia, že sú. Môžu spôsobiť bolesti chrbta, krku bolesť a môžu sa budete cítiť naozaj rozpačitý. Môžu tiež vytvoriť mnoho nesprávny druh pozornosti od mužov, ktorí niekedy sa zdajú byť väčší záujem o vaše prsia ako čokoľvek iného o vás. Môžete mať operáciu znížiť svoju veľkosť pŕs, ale čo urobíte, ak si nemôžete dovoliť to urobiť, alebo si proste nechcú mať kozmetickej chirurgie? Ak je to problém, ktorý budete čeliť, potom si prečítajte napäté desať tipov, ako urobiť vaše prsia menšie prirodzene a ako sa obliekať tak, že nebudete čerpať toľko pozornosti vášho poprsia.

1. Aeróbne cvičenie

Jeden z najjednoduchších a úplne prirodzené spôsoby, ako znížiť veľkosť vašich pŕs, je schudnúť, a aeróbne cvičenie bude robiť za vás. Majú za cieľ získať polovičný výkon na hodinu, štyrikrát až päťkrát týždenne, a to zvýši váš metabolizmus a spáliť nejaký tuk. Je to jednoduché, aby sa zmestili aeróbne cvičenie do svojho plánu. Dalo by sa jednoducho vziať po schodoch častejšie, ísť na perlivých prechádzky, alebo sa niečo podobné jazda na bicykli alebo plávanie.

2. Jedzte viac ľanové semienko

Ďalším tipom na to, ako sa vaše prsia menšie prirodzene je znížiť množstvo estrogénu máte vo svojom tele prostredníctvom potravín, ktoré jete. Vysoké hladiny estrogénov bude vaše prsia väčšie, takže jesť viac potravín, ktoré obsahujú omega - 3 mastných kyselín, ako ľanové semienko, čo prispeje k zníženiu hladiny estrogénov prirodzene.

load...

3. Ginger

Zázvor je korenie, ktoré sa používa v mnohých tradičných bylinných, ktoré sú vraj schopní znížiť veľkosť pŕs. Zázvor zvyšuje rýchlosť metabolizmu, ktorý vám pomôže spáliť tuk rýchlejšie. Vzhľadom k tomu, prsia sú väčšinou vyrobené z tukového tkaniva, bude zázvor spáliť tuk z tej časti tela príliš. Skúste varu lyžičku nastrúhaného zázvoru vo vode asi desať minút a potom sa pridá trochu medu, aby sa chutné, metabolizmus zvýšenie, zázvor horúci nápoj.

4. Jedzte tučné ryby

Tučné ryby sú ďalšie potraviny, ktoré je bohatým zdrojom omega - 3 mastné kyseliny, ktoré znížia vaše hladiny estrogénov. Ryby, ako je losos, makrela a tuniak, sú veľmi bohaté zdroje omega - 3 mastné kyseliny, takže sa im pravidelnou súčasťou jedálnička, a to pomôže znížiť veľkosť vašich pŕs. Omega - 3 mastné kyseliny majú tiež mnoho iných zdravotných výhod, takže jesť viac tučné ryby bude dobré pre vás po celý.

5. Nízky dopad kardio cvičenia a silový tréning

To je ďalší dobrý tip na to, ako vaše prsia zmenšiť. Pre ženy, ktoré majú veľmi veľké prsia, veľký vplyv príprava ako beh je vylúčené, takže sústrediť vaše úsilie je na nízke vzdelanie dopadu takéhoto pomocou stacionárny bicykel alebo chôdzu na bežiacom páse. Môžete si tiež urobiť silový tréning sprísniť svaly. Keď si vybudovať svaly, kalórie sú odklonené od tvoriaci tukové tkanivo, a do procesu budovania svalov miesto, takže by to mohlo prispieť k zníženiu veľkosti svojich pŕs.

load...

6. Jedzte zdravé, nízkokalorické diéty

Ak chcete, aby vaše spaľovanie tuku cvičenie účinnejšie, bude tiež nutné znížiť kalórie príliš. Jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, chudé bielkoviny, a piť veľa vody. Nie pád diétu, aj keď, alebo že spomalí váš metabolizmus a robiť schudnúť ešte ťažšie.

7. Nechajte si podprsenku správne namontované

Obrovský podiel žien nosí podprsenky, ktoré nie sú riadne je fit a to bude znamenať, že nie ste dostať podporu, ktorú potrebujete, takže sa cítite nepríjemne, a to z vás urobí viac rozpačitý. Prejsť k dobrému obchodu a nechať si podprsenku vybavená odborníkom. Nerobte si starosti o veľkosti podprsenky buď, je to naozaj záleží na tom, akú veľkosť podprsenky budete chcieť nosiť, a ak máte stlačiť seba do zle vybavené podprsenku, bude to robiť vaše prsia výraznejšie.

8. Vyhnite sa na sebe dlhé náhrdelníky

Je tu veľa, čo môžete urobiť jednoducho upútať pozornosť od svojich šeliem. Jeden z najlepších tipov štýlu, ako sa vaše prsia menšie je vyhnúť sa nosia dlhé náhrdelníky, pretože oni robia oko pohybovať smerom dole smerom k výstrihu. Bolo by lepšie nosiť žiadny náhrdelník vôbec, alebo obojok štýl náhrdelník, ktorý bude čerpať oka smerom k vašej tvári namiesto dole do vášho poprsia.

9. Vyhnite sa hlbokým výstrihom a sa ponoriť výstrihy

Odhaľujúce topy nie sú váš najlepší priateľ, ak chcete upútať pozornosť od vášho poprsia. Opotrebenie klinových krky, že koniec pred miestom, kde začína vaše štiepenie, alebo sa snaží na sebe loď krk a lopatka krky. Vyhnite sa na sebe niečo, čo priťahuje pozornosť smerom vášho poprsia a nemajú nosiť oblečenie, ktoré sú pre vás príliš tesné.

10. Noste tmavé farebné topy

Ak nosíte tmavšie farebné topy, potom to bude mať efekt chudnutia a vaše prsia vyzerajú menšie. Tiež sa vyhnite nosiť vrcholy, ktoré majú volániky, ktoré bude vaše prsia vyzerať väčšie. Niektoré látky môžu tiež čerpať viac pozornosti na vaše prsia, než by ste chceli, aby sa zabránilo veci, ako zamat, fľak, a všetko, čo má flitre ďalej.

Ako, aby sa vaše prsia menšie? Aké sú vaše najlepšie tipy?

load...