7 nádherných nápadov na zdravé občerstvenie, ktoré vám pomôžu zostať v skvelej forme | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravotné poradenstvo

7 nádherných nápadov na zdravé občerstvenie, ktoré vám pomôžu zostať v skvelej forme

7 nádherných nápadov na zdravé občerstvenie, ktoré vám pomôžu zostať v skvelej forme

Každý, kto sa snaží zostať vo forme a to je jeden z mnohých cieľov, ktoré Hore novoročné zoznam zmien, ktoré každý robí. Ale ako často sa v skutočnosti držať svojho plánu? Mnohokrát, keď zhon života dostane k vám, nabehnutí zdravie na zadnej horák. Môžete umiestniť ju na zadnej horák vďaka spoločným príslovie, napríklad: "Som príliš zaneprázdnený", "nemám čas variť" a všetko pozdĺž týchto liniek. Tento článok vám pomôže udržať svoje ciele a pomôžu zostať vo forme tým, že ponúka niekoľko rôznych zdravá desiata nápady, ktoré si môžete vziať so sebou na cestách, a nevyžadujú veľa prepping alebo varenie. Takže čo to znamená? Žiadne výhovorky!

Tu je 7 skvelé zdravé potraviny jesť, ktoré môžete zahrnúť do svojho nákupného zoznamu potravín a občerstvenia na ne, kedykoľvek budete chcieť:

  • Grécky jogurt

Grécky jogurt je zdravá desiata, ktorá je veľmi pohodlné, a to najmä, ak ste na cestách. Jogurt je dodávaný v niekoľkých rôznych príchutiach, ale ak máte radi jednoduchosť, môžete vyzdvihnúť obyčajný jeden. Pridaním pár kúskov ovocia a trochu medu do svojho jogurtu bude tiež posilniť chuť.

load...
  • Orechy

Orechy sú populárne obľúbený medzi mnoho ľudí a robia tento zoznam, pretože vám poskytne bielkovín a ďalších živín. Orechy sú jednoduché vziať na cestách a pomôže udržať vás zaplnila celý deň.

  • Vajíčko

Ak máte radi vajíčka, potom budete radi vedeli, že hard-varené vajcia robí perfektnú desiatu, keď ste na cestách; to je veľmi zdravé a výživné rovnako. Vajcia sú málo kalórií a pomôže udržať si poháňaný po celý deň.

  • Tvaroh

Tvaroh je rýchla a jednoduchá desiatu, ktorá trvá žiadny čas na prípravu, ako je to už pripravený. Pridať nejaké čerstvé ovocie do svojho tvarohom, ako sú broskyne alebo čučoriedky na nový smer. Už nikdy sa nebudete nudiť a môžete teraz tomto ľahkom kedykoľvek počas dňa.

load...
  • Syry a ovocie

Syr a ovocie spárovať dobre dohromady a je možné urobiť perfektné občerstvenie, ktoré vás udržia zaplnila celý deň. Jesť 1 unca syra s nejakou hrozno a budete spokojní a pripravení aj naďalej šúpanie cez svoj deň.

  • Ovocie s arašidové maslo

Môže to znieť ako jasnou voľbou, ale mnoho ľudí si nemyslím, že o tom, keď sa snažia, aby bič spoločne občerstvenia. Určité ovocie spárovať veľmi dobre s arašidovým maslom, že ideálny desiatu, aby sa cítite plná. Skúste namáčanie jablko, banán alebo dokonca zeler 1 lyžicu arašidového masla na ďalšie občerstvenie. Bude sa vám to páčiť!

  • Poklesy

Poklesy, ako hummus alebo dokonca guacamole možno ľahko vykonať; oni sú tiež výživné a zdravé. Hummus je vyrobená z cícera a guacamole - z avokáda. Pohltiť jeden z nich s niektorými celých zŕn sušienky alebo toasty a ste pripravení ísť.

Všetky tieto občerstvenia sú výživné a pomôže udržať si plnú po celý deň. Berú žiadny čas na prípravu a väčšina z nich sú už pripravené pre Vás chytiť a ísť. Pobyt na zdravé trati tento rok s týmito siedmimi zdravých potravín k jedlu.

Dúfam, že vás tieto zdravé stravovacie tipy užitočné.

Aké ďalšie zdravá desiata nápady pre prácu, v škole alebo na cestách by ste chceli pridať na tento zoznam zdravých potravín? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky do komentára časti nižšie.

load...