8 úžasných a lahodných jogurtových receptov na omrvinky, ktoré ozdobia vaše raňajky | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravotné poradenstvo

8 úžasných a lahodných jogurtových receptov na omrvinky, ktoré ozdobia vaše raňajky

8 úžasných a lahodných jogurtových receptov na omrvinky, ktoré ozdobia vaše raňajky

Čo si mal na raňajky? No, ak si chcete vyskúšať niečo trochu iné, to je tiež dobré pre vás, skúste jeden z našich ôsmich lahodných jogurt smoothie recepty. To je ten správny začiatok, že je potreba, pre perfektný a krásny deň:

1. Kivi a jogurt koktail

Naša prvá raňajky smoothie je rozkošná, ovocná chuť kivi a čučoriedok, aby vás prebudil ráno. Môžete pridať aj pol lyžičky sezamového oleja, ak chcete nejakú pridanú orechovú príchuť.

Zloženie:

  • 4 x kiwi, olúpané a nakrájané
  • 1 x banán
  • 2 x lyžičky medu
  • 1 x šálka čerstvej čučoriedky
  • 1 x šálka jogurtu
  • ½ x šálky drveného ľadu

2. Coconut a ananás smoothie

Prebudiť chuť Karibiku s týmto Pina Colada inšpiroval smoothie. Užite si čerstvého zmes ananásu a kokosu, ako začať deň.

load...

Zloženie:

  • ¼ šálky x kokosové mlieko
  • ? Šálka ​​x kokosový jogurt
  • 1 šálka x čerstvé, nasekané ananás
  • 1 x lyžica medu
  • ½ x šálky drveného ľadu

3. Banana a ovos koktail

Pre viac podania a bielkovín zabalené raňajky smoothie, skúste túto skvelú a zdravú raňajkách recept:

Zloženie:

  • 2 x plátky banány
  • ¼ x šálka ovsených vločiek
  • 2 x lyžičky medu
  • ¼ x lyžička mletej škorice
  • ½ x šálky bieleho jogurtu
  • ½ x šálky mandľové mlieko

4. Nízkokalorické green raňajky smoothie

Táto nízkokalorická, jogurt smoothie báze predstavuje živinu, zabalené spôsob, ako začať svoj deň. Je to skvelý spôsob, ako sa dostať, že energiu, ktorú potrebujete pre zvyšok dňa. Je to chutné a prekvapivý mix zeleniny, ovocia a jogurt.

Zloženie:

  • ½ x avokádo, olúpané a nakrájané
  • 1 x kiwi, olúpané a nakrájané
  • 1 x zelené jablko olúpané a nakrájané
  • ½ šálky x čerstvý pomarančový džús
  • ? Šálka ​​x vanilka jogurt
  • ¼ šálky mäty
  • Pridajte med a ľadu podľa svojho vkusu

5. Berry a jogurt smoothie naštartovanie svoj deň

Bobule a jogurt smoothie, je skvelý spôsob, ako naštartovať svoj deň. Mierne kyslastú chuť je určite prebudí tie a výživné obsah bude poháňať vaše telo, celú cestu až do obeda.

load...

Prísady

  • ½ x šálka čerstvé maliny
  • ½ x šálka čerstvé jahody
  • ½ x šálka čerstvé černice
  • 1 šálka x vanilka jogurt
  • 1 x malý banán
  • 1 x lyžica medu
  • 4 x kocky ľadu
  • Pridať trochu vody, ak potrebujete

6. Banán, broskyňa, jogurt a krútenie, zázvoru smoothie

Toto smoothie má mnoho výhod, úplne na rozdiel od bytia veľká raňajok smoothie. Bude tiež upokojiť váš tráviaci systém a upokojiť nervy, tak to skúsiť, je to jednoduché, aby:

Zloženie:

  • 1 šálka x vanilka jogurt
  • ½ šálky x nakrájanej čerstvej broskyne
  • 1 x plátky banánov
  • 1 x lyžica medu
  • ½ lyžice strúhaného zázvoru
  • 4 x kocky ľadu
  • Pridať trochu vody, ak potrebujete

7. Oranžový sen

Nádherný Twist na pomarančový džús na raňajky: kombinovať s niektorými jogurt, mango a čerstvého pomaranča a dostať všetko, čo vitamín C v chutné a výživné raňajky, s náznakom vanilky.

Prísady

  • ½ x šálky obyčajného alebo vanilkový jogurt
  • ½ x šálka čerstvej pomarančovej šťavy
  • 1 x olúpané a segmentované čerstvý pomaranč
  • 1 x olúpané a nakrájané mango
  • ¼ lyžičky x vanilkový extrakt
  • 4 x kocky ľadu

8. Jahoda banán jogurt smoothie recept - najlepšie jogurt smoothie všetkých čias!

Jedná sa o najjednoduchší a najlepší raňajkách jogurt smoothie všetkých čias! Len miešať ingrediencie dokopy a užívať uspokojujúce raňajky maškrtu.

Prísady

  • 1 x plátky banánov
  • ½ x pohár pomarančového džúsu
  • 1 x šálka bieleho jogurtu
  • 1 x šálka čerstvé jahody
  • 4 x kocky ľadu

Odrody smoothie recepty s jogurtom sú takmer neobmedzené! Aké sú vaše obľúbené jogurt smoothie recepty na raňajky?

Neváhajte sa o ne podeliť v komentáre časti nižšie.

load...