Čo sú goji bobule a aké sú goji bobule prínosy pre zdravie? | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravotné poradenstvo

Čo sú goji bobule a aké sú goji bobule prínosy pre zdravie?

Čo sú goji bobule a aké sú goji bobule prínosy pre zdravie?

Používa sa v čínskej medicíne po celé stáročia, bobule Goji sú sušené ovocie, ktoré vyzerá ako červené hrozienka. Pestujú sa v Číne av okolitom regióne, a oni boli oslavovaný ako jeden z najviac živín hustých potravín vo svete. Plná vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a antioxidanty, ktoré majú mierne štipľavú, sladkú chuť a môžete ich použiť v presne rovnakým spôsobom, ako by ste použili inú sušené ovocie. Tam boli obrovské množstvo pohľadávok týkajúcich sa zdravotné výhody Goji bobule a sú tu osem dôvodov, prečo by mali byť tvoriaci súčasť svojho jedálnička:

1. Zaisťujú ochranu proti rakovine

Jedným z najdôležitejších zdravotných výhod Goji Berry je, že tieto bobule majú schopnosť, ktorá vás chráni pred rakovinou. Plody sú bohaté na antioxidanty, ktoré odstraňujú voľné radikály z krvi, čo môže byť príčinou rakoviny. Bobule tiež podporovať v tele produkciu rakovinových bojovať enzýmov.

2. Dávajú váš imunitný systém nový impulz

Ďalší z zdravotných výhod Goji Berry je, že jesť bobule môžu aktívne prispieť k zlepšeniu váš imunitný systém. Obsahujú rastlinnú živinou názvom physaline, ktoré je známe, že imunitný systém posilňovača a rakovina bojovník, rovnako ako kyseliny askorbovej a solavetivone, z ktorých všetky sú potrebné v tele, aby mohla účinne bojovať choroby a infekcie.

load...

3. Pomáhajú udržiavať zdravý zrak

Plody Goji sú dobrým zdrojom vitamínov A (beta-karotén), skupiny B, E, C, a zeaxantín. Tieto zlúčeniny, obzvlášť zeaxantín, je známe, že pomáhajú udržiavať zdravý zrak a znížiť riziko vzniku súvisiacich vek makulárnej degenerácie.

4. Nespavosť liek

Náročné bobule na pravidelnom základe môže znížiť množstvo hydrokortizónu, čo je hormón, ktorý vaše telo uvoľňuje, keď ste v strese. Zníženie hydrokortizónu pomôže vám upokojiť a vám umožní získať dobrý nočný spánok.

load...

5. Vhodné pre posilňovanie svalov

Goji plody obsahujú 18 výkonné aminokyselín (6 krát množstvo aminokyselín nájdených v včelí peľ), minerálne látky a vitamíny. Pravidelná konzumácia týchto plodov môže pomôcť posilniť vaše kosti a svaly a poskytne vášmu telu bielkoviny.

6. Sú dobré pre vaše srdce

Zdravotné výhody Goji Berry patrí tiež zdravšie srdce. Vlákno a bohaté antioxidant obsah nájsť v goji bobule pomôcť znížiť zlý cholesterol a udržuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi, a tým podporí krvný obeh, zdravé srdce a znižuje riziko srdcového infarktu.

7. Chráni pečeň

Niektoré štúdie preukázali, že kustovnica bobule môže chrániť pečeň z hromadenia a nahromadenie tuku, čo je príčinou steatóza pečene. Bobule tiež obsahujú zlúčeniny s názvom physalin, u ktorého bolo preukázané, že je prospešné pri liečení hepatitídy B, chráni pečeň pred ochorením a udržuje ju zdravú.

8. Gorgeous kože

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, jesť bobule Goji môže zlepšiť vzhľad vašej pokožky. Plody sú bohaté na vitamíny A a E, ktoré pomáhajú podporovať krásnu, zdravú, žiariacu a jemnú pokožku.

9. Lepšie pamäť

Vylepšená pamäť je ďalší z zdravotné výhody Goji Berry. Nájdený v kustovnice bobule betaín, nie je len dobré pre rast svalovej hmoty, ale tiež chráni DNA, detoxikuje pečeň, upokojuje nervový systém sa stanoví a podporuje lepšiu pamäť. Preto, keď vám chýba koncentrácia a zameranie, občerstvenie na!

10. Podporuje dlhovekosť

Číňania už dlho verili, že Goji bobule môžu pomôcť podporiť dlhovekosti. Sú prekypujúci dobrotou a majú tiež anti-poburujúce, rovnako ako anti-hubové a anti-bakteriálne vlastnosti, a oni sú známi v tradičnej čínskej medicíne pre zvýšenie sily, pohody a dlhovekosť. Tam je legenda, ktorá Li Ching-Yuen, čínsky bylinkár, ktorý žil veľmi dlhú životnosť a údajne zomrel na viac ako 256 rokov starý, spotrebovanej goji bobule v pravidelných intervaloch, po tom, čo dostal radu z taoistickej pustovník koho on sa stretol v hory a kto vyhlasoval, že 500 rokov. Spolu s goji bobúľ, Li Ching-Yuen tiež spotrebúva divoké ženšen, že shou wu, Lingzhi, Gotu Kola a ďalšie čínske byliny; on pravdepodobne žil off stravy ryža, vína a týchto bylín. No, kto vie, či je to pravda, alebo nie?!

Rýchla poznámka: Ak užívate nejaké lieky alebo ak máte cukrovku, problémy s obličkami alebo včelí peľových alergií, možno budete chcieť, aby zostali ďaleko od goji bobúľ alebo sa obráťte na svojho lekára o možných interakciách a kustovnice bobule vedľajších účinkov.

Máte radi zahrnúť goji bobule vo vašej strave? Aké sú ďalšie zdravotné výhody Goji bobule? Neváhajte sa podeliť o svoje zdravé stravovacie tipy a myšlienky do komentára časti nižšie.

Zostať šťastná a zdravá!

load...