Top 10 potravín, ktoré detoxiajú vaše telo | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravotné poradenstvo

Top 10 potravín, ktoré detoxiajú vaše telo

Top 10 potravín, ktoré detoxiajú vaše telo

Odplavovanie systému je bezpochyby dôležitá, ale to neznamená, že piť nič iné, než šťavy po dobu jedného týždňa. Môžete efektívne detox, bez toho aby museli hladovať sami. Skúste niektoré z týchto 10 prírodnej detoxikačné potravín a nápojov, ktoré môžete zahrnúť do svojej každodennej strave a budete sa cítiť očistená a svieži, v žiadnom momente vôbec:

1. Zelený čaj alebo zelený čaj Matcha

Zelený čaj je už dlho známy pre svoje blahodárne zdravotné výhody. To je pretekajúca s antioxidantmi, známe ako katechíny, čo pomôže flush toxíny z tela a čaj má neuveriteľnú upokojujúci účinok, ktorý vám pomôže na oddych a relaxáciu.

2. Lemon voda

Šťava z citróna stimuluje uvoľňovanie enzýmov, ktoré premieňajú toxíny do formy, ktorá môže byť ľahko prešiel tela. Vypiť pohár alkalické tvárnenie citrónovou vodou v dopoludňajších hodinách vám poskytne dostatok toxín bojové vitamínu C a vyrovnať kyslosť jedlo.

load...

3. Cesnak

Cesnak môže byť dôležitou súčasťou každého detox plánu. Cesnak má silné antibiotické a antivírusové vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť telo škodlivých mikróbov. To tiež obsahuje podstatné sírovej zlúčeniny, ktoré pomôžu detoxikačný proces.

4. Mrkva

Mrkvy sú veľmi bohaté na antioxidanty zvanej glutatiónu, ktorý pomáha detoxikácii pečene, rovnako ako vitamíny A, C, B6 a K. Swap viac nezdravé desiaty pre surovej mrkvy a to bude trvať ešte dlhú cestu k pomoci vaše telo detoxikovať.

5. Jablká

Jablká majú mnoho vlastností, ktoré pomáhajú telu detox. Získate vlákniny, vitamínov a rad ďalších látok, ktoré napomáhajú procesu detox, vrátane flavonoidov a terpenoidy. Jablká tiež stimulujú tvorbu žalúdočných štiav, ktoré pomáhajú procesných pečeň toxínov v tele.

load...

6. Brokolica

Všetky greeny sú dobré pre vás, ale brokolica má niektoré veľmi zvláštne vlastnosti. Je to vysoko v antioxidantov a enzýmov, ktoré pomáhajú očistiť svoje telo a udržať váš tráviaci systém funguje efektívne.

7. Avocado

Avokádo niekedy majú zlú povesť, pretože z tuku, ktoré obsahujú, ale tento tuk je dobré tuky, a to môže skutočne pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v tele. Sú tiež plná antioxidantov, ktoré pomôžu dopraviť toxíny z tela.

8. Ľanové semienko

Ľanové semienka sú úžasné potraviny, ktoré môžu byť pridané do toľkých rôznych pokrmov a krémov rovnako. Poskytujú vlákno, ktoré vaše telo potrebuje, aby zviazať dohromady a flush, toxíny preč, rovnako ako zásadný zdravé omega - 3 mastné kyseliny.

9. Púpavy

Púpavy netvoria súčasť jedálnička väčšiny ľudí, ale poskytujú niektoré veľké zdravotné výhody pre tých, ktorí sa jesť. Môžete pridať listy na šalát a budú poskytovať bohatý zdroj minerálov a antioxidantov, a podporujú očistu tráviaceho ústrojenstva a pečeň.

10. Grapefruit

Grapefruit chuť čistá a osviežujúca a budú čistiť a osviežiť svoje telo príliš. Jedna porcia grapefruitu obsahuje 70 miligramov pečene očistenie zlúčeniny, glutatión, ako aj druh pektínu, že bolo preukázané, že zníženie hladiny cholesterolu.

Aké ďalšie potraviny sa vám páči jesť na detoxikáciu tela?

Neváhajte sa podeliť o svoje zdravé stravovacie tipy na komentáre časti nižšie.

load...