Zdravé jedlo a škodlivé produkty pre krásu vašej pokožky | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravotné poradenstvo

Zdravé jedlo a škodlivé produkty pre krásu vašej pokožky

Zdravé jedlo a škodlivé produkty pre krásu vašej pokožky

Ako sa dostať jasnú kožu prirodzene? Rovnako ako my, bunky nášho tela lásky k, jesť 'vitamíny a minerály. V tomto článku, poďme hovoriť o zdravých potravín a škodlivých splodín, ktoré bunky nášho tela doslova jesť.

V skutočnosti, jeho veľmi jednoduché, jedia rovnaké jedlo ako my! Ak je vaša pleť začína byť suché a podráždené, napríklad, potom je to známkou toho, že vaša pokožka môže potrebovať nejaké vitamíny.

Vyvážené a zdravej výživy.

Čo je príčinou väčšiny zdravotných problémov? Často zlé stravovacie návyky, a preto si myslím, že je dôležité, aby prehodnotila svoje stravovacie a varenie návykov.

load...

Hovorme o niektoré produkty hodné priame odmietnutie bez ďalšieho posudzovania. Prvý zo všetkých týchto produktov sú konzervy, výrobky z dlhodobého skladovania surovej potraviny, ktoré obsahujú rôzne konzervačné látky, rovnako ako pokrmy s nadmerným množstvom soli. Dokonca aj obľúbená konzervované ovocie, kompót alebo konzervované chutné uhorky sú zbytočné pochúťky, a jesť tento neprirodzený a, život bez 'potraviny často môže škodlivo ovplyvňovať naše mladosť a krásu.

Tieto výrobky prospešné pre vašu pokožku:

Tento zoznam môže byť veľká, ale poďme hovoriť o základných veciach. Pokožka môže byť suchá, v prípade, že sa v jedle žiadne sacharidy, a nedostatok tukov môže zbaviť koži pružnosť a hladkosť. V skutočnosti, tuky pomáhajú vitamínu A, ktoré sa prijmú podľa nášho tela; ak nie je k dispozícii dostatok tuku, potom aj na jar slnko nemôže vaša pokožka lepšie, ale len starne. Existuje veľa zdrojov vitamínu A, tu sú niektoré z nich: svetlé (červené, oranžové), zelenina a ovocie.

load...

Prečo niektorí ľudia starnú veľmi rýchlo? Je to deje preto, že rádioaktívne látky zo znečistenie nášho životného prostredia sa môže dostať do organizmu a ťažké kovy môžu ľahko zničiť kožných buniek. Vytvorený pri pôsobení týchto látok, voľné radikály sú odvodené od organizmu antioxidanty zo svetlej a tmavej zelenej zeleniny a ovocia, napr.

Vitamíny A, Е, C a РР majú antioxidačné vlastnosti. Chráni našu pokožku pred oxidáciou a nadmerné sušenie, rovnako ako z vplyvom agresívneho prostredia. Môžete ich nájsť vitamíny zo všetkého najviac na zelený šalát, brokolica, mrkva, zelené cibuľa, paradajky, olivy, v mnohých prírodných rastlinných olejov, rovnako ako červených bobúľ, medu a zeleného čaju. To je dôvod, prečo zelený čaj sa stal jedným z mojich najobľúbenejších nápojov (budem o tom hovoriť viac do hĺbky v iných článkoch). Tak, zelený čaj s jednou lyžičkou medu je nielen lahodný nápoj, ale je to tiež poklad antioxidantov, ktorá pomáha udržiavať krásu zvnútra.

Väčšina ovocia a zeleniny sú veľmi bohaté na vlákninu a môže tiež spomaliť proces starnutia, zlepšuje trávenie a látkovú výmenu (lepšie jesť je surové). Ale aj tak, že nie je nutné konzumovať príliš veľa vlákniny, umiernenosť je dobrá vec vo všetkom!

Ak je vaša pokožka je predmetom časté zápaly a vrásky objavujú príliš rýchlo, môže to znamenať nedostatok polynenasýtených mastných kyselín v organizme. Mnoho polynenasýtené mastné kyseliny možno nájsť v tuku ryby: losos, makrela, sleď, tuniak, rovnako ako v orechy, slnečnicové semená a rastlinné oleje, najmä olej z hroznových jadier, je veľmi bohatá.

Predčasné vrásky môžu byť spôsobené nedostatkom vitamínu C. Asi každý vie, že to môže byť nájdené v pomaranče a citróny. To je dôvod, prečo jeden z mojich najobľúbenejších nápojov je 1 polievková lyžica (alebo viac) z citrónovej šťavy zmiešanej s lyžičkou medu a vody, a to nielen, že je to mix úžasné, vitamíny, ale je to veľmi chutí rovnako.

Napríklad, aby sa získať viac aj tón pleti a zdravý farebný tvár - vitamín H môže pomôcť. To môže byť nájdené v čerstvých vlašských orechov a vajec (žĺtka), pečeň, mlieko a pivných kvasníc.

Enzýmy sú životne dôležité proteínové molekuly, ktoré sú nessessary pre normálny proces trávenia. Enzýmy v žalúdku, napríklad, skontrolujte, či je potravina rozreže na malé častice, ktoré môžu byť prevedené na energiu tela. Bez týchto enzýmov systémy nášho tela nemôže správne fungovať. Nedostatok enzýmov vedie k chorobám a dokonca môže skrátiť dĺžku života.

Čo zabíja enzýmy v organizme? Agresívne ekológia, stres, alkohol, rovnako ako nadmerná konzumácia kávy a čierneho čaju.

Častý výskyt začervenanie na koži môže byť spôsobené tým, že jej údených a vyprážané jedlá.

Snažte sa jesť správne v zime av lete poskytnúť všetky potrebné vitamíny pre vaše telo tým, že jej čerstvé ovocie a zeleninu v hojnosti.

Vaše zdravie a krása je závislá na vaše stravovacie návyky, rovnako ako vaša nálada. 😉

Aký je váš obľúbený zdravé jedlo?

Takže zostať šťastná a zdravá!

load...