10 najlepších korení na zvýšenie chudnutia | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Chudnutie

10 najlepších korení na zvýšenie chudnutia

10 najlepších korení na zvýšenie chudnutia

Na začiatku tohto roka, som rezolúciu, ako schudnúť. Nastavil som sám dlhodobý cieľ, a potom som urobil rad krátkodobých cieľov, ktoré by pomohli mi ho dostať.

Vo februári bol plán nebude tak veľký. Myslel som, že jesť správne veci, pretože som vystrihnúť nezdravé jedlo a sladké nápoje, a ja som bol tiež cvičenie. Ale z nejakého dôvodu som bol úplne mimo môj prvý cieľ.

Hovoril som s výživu priateľa o tom, kto ma spýtavo prezeral. Prečo som prišiel, aby ju vidieť skôr?

Bola to dobrá otázka, ale tu som bol a mohol by mi dať nejakú radu?

Ukazuje sa, že ona mala veľa rád, vrátane mnohých úhľadné tipov a trikov, ktoré by som nikdy myslel na seba.

Nejde len o to, čo nejete, ktorý vám pomôže schudnúť, ale je to tiež to, čo sa jesť.

Tam sú niektoré potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie ako ostatní.

A tam sú tiež byliny a koreniny môžete posypeme riadu nielen pre zlepšenie chuti - ale tiež zvýši vaše ciele chudnutie.

Tieto bylinky a koreniny sú lacné kúpiť, a ľahko predstaviť riadu. Majú zvýšiť váš metabolizmus, zmenšiť svoju tukové tkanivo a znižuje chuť do jedla.

load...

Patrí medzi ne kajenské korenie, čierne korenie, kurkuma, ženšen a zázvor, a oni majú všetky podporované svojich cieľov chudnutie. Natoľko, že som teraz úplne späť na trať.

Ešte lepšie je, všetky byliny a koreniny na tomto zozname sú vybavené množstvom ďalších zdravotných výhod, taky. Bohaté na antioxidanty, môžu znížiť riziko vzniku rakoviny, prevenciu srdcových ochorení, ako aj spomaliť proces starnutia. Pozrime sa!

Zázvor

Zázvor je skvelé pre usadí žalúdok. Rovnako ako upokojujúci vaše črevného traktu, ale tiež zvyšuje váš metabolizmus.

Môžete zahrnúť do jedla alebo pitia je v čaji.

Ženšen

Ženšen je známy a miloval pre jeho talent na zlepšenie energetickej hladiny a posilnenie metabolizmu.

Tento exotický bylina je super zdravé. Štúdie preukázali, že môže znížiť hmotnosť u diabetikov zlepšením citlivosti na inzulín.

Táto bylina je trochu zázrak, pretože to funguje tak rýchlo. Konzumovať v priebehu dňa a vy už všimnite si jej účinky nasledujúceho rána. Pridajte ju do svojho jedálnička a teraz novo vyzerajúci-a-pocit vás.

load...

Zelený čaj

Zelený čaj je dodávaný s toľkými zdravotných výhod, že je to nemožné vymenovať všetky v tomto krátkom článku. Zelený čaj môže bojovať s rakovinou, ktoré zvýšia váš imunitný systém, zlepšiť kognitívne funkcie - a ktoré vám pomôžu schudnúť.

Zelený čaj obsahuje silný antioxidant, ktorý podporuje chudnutie tým, že spaľovanie tukov rýchlejšie a zvýšiť svoj metabolizmus.

V skutočnosti zelený čaj je to, čo ja nazývam mojím poručíkom v boji proti príliš veľkú váhu. Aj piť 3 šálky zeleného čaju denne, ale ak sa vám nepáči chuť, môžete sa vždy snaží ochutený druh - výhody sú rovnaké! V skutočnosti ste ani nemusíte piť, pretože to je tiež k dispozícii ako drvené byliny alebo potravinový doplnok.

Či tak alebo onak budete konzumovať, jeho je 100% prírodné.

Púpavy

Púpava je jedlý. Nie je to len jeho hlava alebo jej stonku - to všetko.

A v prípade, že vás niekto spýta, prečo sa vo svete budete jesť tanier plný púpavy dnes večer, len povedať, že ste dostal tento chudnutie vec pribitý.

Kajenské korenie

Kajenské korenie je celkom horúco. Ako taký, že to nebude dobré pre všetkých. Ale ak môžete zvládnuť teplo, potom čítajte ďalej...

Kajenské korenie je dodávaný s radom zdravotných výhod. Môže boji proti nachladnutiu a flus, rozbiť hubu, prevenciu migrény, zlepšujú trávenie - a pomôcť chudnutie.

Možno sa vám nebude páčiť, že to korenie je tak horúci, ale je zlúčenina, ktorá vytvára, že teplo je tiež zodpovedný za zníženie kalorického príjmu, zníženie tukového tkaniva, ako aj zníženie množstva tukov v krvi.

Čierne korenie

Väčšina domácností obsahuje čierne korenie, takže kropenie niektoré z misky večer by nemal byť problém.

Tie by mali ísť na to taky, pretože dôvod pre jeho štipľavú chuť je tiež dôvod, prečo sa vám môže pomôcť schudnúť.

Piperín je látka spaľovanie tukov. Len hŕstka z nich je dosť spáliť toľko kalórií ako 20 minút chôdze!

Škorica

Aj keď som piť 3 šálky zeleného čaju denne, napriek tomu nájdem čas stlačiť aspoň v jednej šálke čaju so škoricou, taky. To preto, že škorica je ďalší chudnutie zvyšujúce korenie, ktoré je úplne pozoruhodná.

Našťastie, škorica chutí ako slniečko. Je to chutné, ale aj keď hovoria, že sladkou chuťou jedlo je zlé pre vás, škorica porušuje pravidlá. V skutočnosti sa reguluje hladinu cukru v krvi pre vás, a to vám pomôže vrhnúť libier.

Škorica je skvelé pre ľudí, ktorí (ako ja) majú chuť na sladké. Nahradiť ho s cukrom, pokles niektorí vo vašej čaj a zákusky a budete milovať život.

Kurkuma

Nikdy som nepočul o kurkumou, až pred mesiacom, ale teraz som sa variť s ním po celú dobu, pretože jeho ace výhodách chudnutia. A ak máte radi jesť karí, už chcel kurkumu (možno, bez toho aby si to uvedomovali).

Takže rada? Jesť viac kari!

Žihľava Leaf

Moje spomienky z detstva z žihľavy listy nie sú príjemné. Použili sme im zavolať žihľavy (a ešte stále), pretože aj keď vaša pleť jemne kartáčovaný proti nim, mali by ste prísť na pálčivú vyrážky, ktorá by nemala uspokojiť hodín. Bolo to veľmi nepríjemné.

Napodiv, aj keď je žihľava list možno konzumovať - ​​a mali by byť konzumované.

Dôvodom je, že nepochopená žihľava list je bohatý na vitamíny A a C, ktoré nielen chránia pokožku, ale aj zvýšiť svoj metabolizmus.

Ak máte konzumovať tento výdatné list na dennej báze, môžete odstrániť škaredé toxíny z krvi, čistí ju a odstránenie tuku.

Skúste dvojdomá čaj a uvidíte, čo si myslíte!

Horčica

Horčica je moja obľúbená korenie, a ja používam to najmenej 3 alebo 4 krát týždenne v mojej kuchyni. Dodáva taký ostrý kop k jedlu, a nemôžem nabažiť.

Trochu som vôbec uvedomiť, že horčicu môže tiež pomôcť schudnúť.

Jo, horčica môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu o priepastných dvadsaťpäť percent.

Nemožno brať teplo? Urob to pre boky!

Aké sú vaše obľúbené korenie a bylín pre chudnutie?

load...