10 tipov, ako utiahnuť voľnú pokožku po strate hmotnosti | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Chudnutie

10 tipov, ako utiahnuť voľnú pokožku po strate hmotnosti

10 tipov, ako utiahnuť voľnú pokožku po strate hmotnosti

Stačí, keď si myslíte, že ste to mám popraskané a ste stratili váhu, začnete všímať nový problém - voľnej kože! Voľnej kože po schudnutí môže byť trápny problém, a rozbiť svoje sny sa konečne budú môcť ísť na dovolenku na pláži bez úzkosti alebo úzkosti.

Keď sa vám schudnúť rýchlo nižšej úrovne kože, známy ako dermis a čiastkových dermis, niekedy sa nemôže držať krok so zmenami vo svojom tvare a nedarí uzavrieť zmluvu spolu s vašou stratou tuku, čo môže viesť k voľnej kože v rámci cieľa ramená alebo okolo brucha. Môžete dotiahnuť tento skin keď sa cvičenie, výživy a krémy, takže sa nemusíte si stretnutie s kozmetický chirurg ešte!

Vaša pokožka je živý orgán a bude vo väčšine prípadov, zmena sama, aby sa zmestili vaše nové telo, ale tento proces môže trvať až dva roky, takže tu sú niektoré spôsoby, ktoré si môžete urýchliť tento proces:

load...

1. Nenechajte chudnúť príliš rýchlo

Náš prvý tip na to, ako sprísniť voľnej kože po chudnutie je - nie schudnúť rýchlo. Ak čítate tento článok, potom tento kus poradenstvo môže byť trochu ako zavrel dvere stodoly po priskrutkovaný kôň, ale ak sa chystáte začať schudnúť brať to ustálený! Vaša pokožka je pružná, ale to nejakú dobu trvať, aby upraviť a extrémne rýchla strata hmotnosti nie je dobré pre vás tak ako tak.

2. Pite vodu

Zostať hydratované je zásadný pre zachovanie skiny pružnosť, takže nezabudnite pokyny: by ste mali piť asi dva litre vody denne.

3. Pomocou spevnenie pokožky krémy a pleťové vody

Ďalšia vec, ktorá vám môže pomôcť, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je koža spevňujúci krém. Môžete si kúpiť krémy špeciálne navrhnuté tak, aby pomohla zlepšiť elasticitu kože. Pozrite sa, ktoré obsahujú aloe vera, vitamín A a vitamín E, to sú ingrediencie, ktoré sa zvyšujú kolagénu a elastínu v koži.

load...

4. Zdravá výživa

Náš ďalší tip na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je - držať sa zdravej a vyváženej stravy, pretože je to ďalší spôsob, ako sa dostať kolagén a elastín, ktoré vaša pleť potrebuje. Proteín potraviny bohaté, ako je napríklad mlieko, tvaroh, fazuľa, orechy a semená obsahujú všetky komponenty potrebné pre kolagénu a elastínu, aby vytvorili.

5. Pobyt na slnko

Obmedzte vystavenie slnečným lúčom a zostať mimo opaľovanie stánku! Preexpozícia sa obaja môžu vlastne robiť kože ešte voľnejšie, rovnako ako chlór v bazénoch, takže byť vedomí.

6. Minerálne kroviny

Použitie minerálnych alebo soľ drhne na pravidelnom základe je ďalší skvelý tip na to, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí. Vedci sa domnievajú, že jedným z dôsledkov používania drhne je zvýšiť prietok krvi, čo pomáha podporovať zdravú a pružnú pokožku.

7. Silový tréning

Ďalšie odporúčania, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí je - pokúsiť silový tréning. Ak ste nepoužili váhy stratiť tuk na prvom mieste, teraz je čas začať. Tónovanie svalov pomôže nahradiť tuk s chudobnou, atletický vzhľad a pomôcť zaplniť priestor vľavo od všetkej tej tvrdej diéte.

8. Kalestenika

Pridajte niektoré veterné mlyny a skákanie konektory k tréningu na pomoc vaša pokožka upraviť do svojho nového tvaru, pomôže vybudovať novú svalovú hmotu a dať svoju tepovú prácu príliš. Vrátane rozcvičky vo svojom pravidelnom cvičení rutiny je ďalší účinný tip, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí.

9. Starajte sa o svojej koži

Jednoducho výživné a starostlivosti o pleť bude trvať ešte dlhú cestu k zbaviť tých ďalších záhybov kože zanechal po vášho chudnutia. Olúpať denne, aby sa odstránili odumreté bunky pomocou masáže a pravidelne kúpať s minerálmi a morskej soli, aby pomohla zlepšiť pružnosť pokožky a textúru.

 10. Kozmetická chirurgia

V extrémnych prípadoch, kozmetickej chirurgie môže byť jediná odpoveď. Ak ste vykonali nadmernú váhu navyše na mnoho rokov, vaša pokožka môže mať stratil svoju schopnosť získať späť svoj tvar a možno budete musieť mať kozmetickú chirurgiu odstrániť niektoré prebytočnej kože. Poraďte so svojím lekárom a to rozšírený výskum pred vykonaním akékoľvek rozhodnutie vykonať kozmetickú chirurgiu.

Vaša pokožka je prirodzene pružná a so správnu hydratáciu a stravu, bude v zďaleka väčšina prípadov, upravte sám do svojho nového tvaru. Pokožka sa stráca niečo zo svojej pružnosti s vekom, ale nemôže vrátiť čas, tak môže sústrediť na stráženie up, že zdravá strava a cvičenie režim miesto!

Máte nejaké ďalšie tipy, ako sprísniť voľnej kože po schudnutí? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a tipy na komentáre časti nižšie.

load...