Ako stratiť tvár tuku? 10 tipov | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Chudnutie

Ako stratiť tvár tuku? 10 tipov

Ako stratiť tvár tuku? 10 tipov

Dobre, tak ste pracovali von a nedávno diéty v snahe schudnúť. Je to preč celkom dobre, a ste stratili kameň alebo dve okolo svoje paže, brucho, nohy a zadok. Ale z nejakého dôvodu, že ste stále tváre tuku. Ale nie!

Tak ako to, že váš tvár jednoducho doteraz dostal správu? Prečo je to tvrdošijne odmieta klesnúť pár kíl? To, či je, že dosť sebecký a nevrlý, nechať vaše paže, brucho, nohy a zadok robiť všetku ťažkú ​​prácu, zatiaľ čo bude naďalej dopriať sám.

Problém, pokiaľ ide o chudnutie je, že je často jeden tvrdohlavý problémová oblasť, ktorá si vyžaduje prácu navyše. Jedným z dôvodov, prečo máte stále tváre tuk je preto, že máte väčšie tukové bunky vo vašej tvári, než kdekoľvek inde.

load...

Dobrou správou je, že existuje niekoľko spôsobov, ako stratiť tuk tváre; 10 spôsobov, v skutočnosti. Takže ako začnete vytrhnutie na tvárach v snahe vytrhnúť tuk off, poďme sa pozrieť!

1. Vystrihnite tvári Bloaters

Prvý tip na to, ako stratiť tvár tuk je vystrihnúť tváre bloaters, ktoré prichádzajú vo forme cukru, alkoholu a soli. Čo sa stane, je, že spôsobujú odličovacie obrúsky vaše telo zadržiavať vodu. Z tohto dôvodu váš tvár sa stáva bacuľaté a nafúknutý. Tak, aby sa ubezpečil, že ste schudnúť vaše krásne tváre, je na čase znížiť na týchto vyššie uvedených čelných bloaters.

(Aj keď to je najlepšie, že nemáte používať frázu "face bloaters" v spoločnosti svojich priateľov. Vieš, nehovorte do svojho najlepšieho priateľa, "prejsť tváre údenáče vás?")

load...

2. Pite veľa vody

Ďalší tip na to, ako stratiť tvár tuk je piť veľa vody. Dobre, tak sme práve navrhol, že je potrebné znížiť zadržiavanie vody vystrihnutím tvárí bloaters. Ale v skutočnosti pitná voda sa nebude viesť k zvýšeniu retencie vody a tuku tváre.

Namiesto toho bude piť veľa vody pomôže vaše telo - a tvár - vypláchnuť žiadne škaredé toxíny, ktoré vedú k zvýšeniu tukových buniek. Čím viac vody vypijete, zastrihávač budete vyzerať.

3. Skontrolujte, či je potravinový intolerancii

Pokiaľ máte nediagnostikovanými neznášanlivosť potraviny, ako je syndróm dráždivého čreva, môže to byť dôvod, prečo ste sa stretli s dvojicou bucľaté tváre. Syndrómu dráždivého čreva spôsobuje nadúvanie, a to je symptomatickej poruchy v našom tráviacom procese. Syndróm dráždivého čreva môže spôsobiť nadúvanie v tvári, a ak ste ešte nebol diagnostikovaný s tým, mohlo by to byť čas na výlet so svojím lekárom.

4. Raňajkovať!

Ďalším tipom na to, ako stratiť tvár tuk je mať dobrú raňajkách. Mnoho ľudí sa zabránilo ich prvé jedlo dňa, hovoria, že nemajú čas. Ale absolútne najlepší spôsob, ako začať svoj deň, ak sa snažíte znížiť nejaký tuk z tváre je tým, že jej raňajkách. To bude mať váš metabolizmus na deň, robiť to tvrdšie pracovať. V dôsledku toho bude spaľovať viac kalórií, a naplní vás s väčšou energiou.

Vy ani nemusíte ísť cez palubu s raňajkách. Miska ovsenej kaše, alebo dokonca kúsky ovocia môže byť dosť.

5. K vášmu hormón prepätia

To je celkom bežné, že ženy prežívať tváre tuku v "tej dobe v mesiaci." Tesne pred našej doby, zažívame nárast hormónov, a tieto hormóny môžu niekedy viesť k opuchu tváre. K náprave tohto obzvlášť malicherný dôvod tváre tuku, mohol váš poraďte sa so svojím gynekológom o veciach. Môžu byť schopný navrhnúť riešenie, ktoré vám pomôže tenký váš tvár hneď po vybalení!

6. Znížiť na Fat

Ďalší dobrý tip na to, ako stratiť tvár tuk je znížiť na príjmu potravy tuk bohatý. Možno ste pracoval v snahe schudnúť, a dokonca môžete mať vrhnúť pár kíl po celom tele. Ale najlepší spôsob, ako stratiť tie tukové bunky, ktoré sa formujú vašu tvár je znížiť na váš celkový príjem tukov.

Tie v podstate potrebovať stravu, ktorá je oveľa zdravšie, a ktorá obsahuje tak málo tukov, ako je to možné. To znamená, že varí svoje vlastné jedlo a vyhnúť sa takeaways. Malé zmeny tiež pomôcť, ako je vyhnúť sódovky alebo vyrezávanie dezerty z vašich jedál (alebo ich nahradiť sladkého ovocia). Okrem toho môžete tiež pokúsiť sa jesť, než sa dostane do postele.

7. Znížiť na alkohole

Ako stratiť tvár tuk? Znížiť na alkohole. Nehovoríme, že by ste mali vyrezať alkohol úplne, ale určite mohol urobiť oveľa horšie, než znížiť na vašom príjmu alkoholu. Či už je to pivo alebo víno, alkohol vás dehydruje, čo má za následok, že je váš tvár bloats. Nie je v pohode.

Ak máte silnú vôľu pre neho, potom iste sa mu vyhnúť úplne.

8. Carry Out Face cvičenia

Ďalším tipom na to, ako stratiť tvár tuk je skúsiť tváre cvičenie. Jo, možno ste si to uvedomiť, ale tvár cvičenie existujú. Sú tiež oveľa menej vyčerpávajúce ako full-telo cvičenie, aj keď môže bolieť čeľusť trochu! Tam sú tie, veľa tam vonku, keď naše top tip je, že každý deň sedíte rovno, pred zvrhnutím vaše spodnú čeľusť. Potom, predĺžiť smerom von tak ďaleko, ako je to možné, skôr ako sa tam po dobu 10 sekúnd. Potom pomaly ho čerpať dovnútra.

9. Prestať fajčiť

Fajčenie je zlozvyk ako alkohol. To môže mať vplyv na vaše srdce a pľúca, a môže dokonca viesť k rakovine. Ale vedeli ste, že to má vplyv aj váš tvár a môže viesť k chubbiness? Fajčenie môže spôsobiť tieto jemné vrásky na tvári, a to môže tiež robiť to prehýbať a rozhliadnuť. Takže naše ďalšie tip na to, ako stratiť tvár tuk je jednoducho prestať fajčiť.

10. Frame Your Face s vhodným účes

Ok to posledný z nich je trochu drzá, a to nie je skutočne pomôcť stratíte tváre tuku. Ale vhodný účes, ktorý lichotí svoju tvár je určite pekné, že spôsob, ako robiť to vyzerať štíhlejšie a menšie koleso. Ak sa napríklad, stráca tukové bunky do tváre trvá dlhšie, než ste naozaj chceli a máte stranou blíži, získať účes, ktorý lemuje budete čeliť lepšie, je spôsob, ako ísť.

Boj proti tvár tuk nebude ľahké, ale ak budete postupovať podľa niektorej z nich - alebo všetky - z týchto krokov, môžete si byť istí, že budete hľadať veľa živé ploty v žiadnom momente vôbec. Štíhlejšie, inštalatér a menšie koleso, budete sa cítiť šťastnejší ako inokedy!

Ako stratiť tvár tuk? Aké sú vaše tipy?

load...