Ako utiahnuť pokožku po chudnutí? 10 spôsobov

Je to skvelý pocit, ako schudnúť, ale keď zistíte, že váha bola iba nahradená ovisnuté kože, ktoré môže byť veľkým sklamaním po všetkej tej tvrdej práce a úsilia. Môžete opäť utiahnuť, aby pleť up keď, tak čítajte ďalej a nájsť 10 spôsoby, ktoré si môžete sprísniť kožu po schudnutí:

1. Jedzte potraviny, ktoré prinesú späť pružnosť na koži

Niektoré potraviny môžu priviesť späť elasticitu vašej pokožky tým, že podporuje tvorbu kolagénu. K tomu budete potrebovať jedlo, ktoré obsahuje vitamíny C, K, E a A, spolu s zinok a selén. Niektoré z najlepších zdrojov týchto vitamínov a minerálnych látok sú ryby, strukoviny, orechy a semená.

2. Pobyt hydratovaný

Aby vaša pleť môže získať späť svoju pružnosť, je tiež dôležité, aby zostali hydratované, po celú dobu. Vypiť jeden až dva litre vody denne, a to samo o sebe bude mať obrovský rozdiel.

3. Chráňte svoju pleť pred slnkom

UV svetla tvorí slnka a z trieslovinových kabíny bude pokožka získať voľné, takže sa vyhnúť solárium a platia vždy opaľovací krém na tvár, krk a ruky, keď idete von, aj keď je to zamračený deň.

4. Tone up vaše svaly

Ďalším tipom na to, ako sprísniť kožu po schudnutí je tón svaly. Ak ste stratili veľa na váhe, potom ste pravdepodobne stratili svalovú hmotu príliš. Vráť sa do posilňovne a pracovať na budovanie svalovej hmoty zálohovať a že vyplní časť reklamných plôch zanechané stratenú tuku.

5. Skúste kefovanie kože

Exfoliačný a kefovanie kože bude tiež sprísniť kožu. Kefa alebo olúpať kožu každý deň, a to zvýši prekrvenie a podporiť rast nových kožných buniek.

6. Doprajte si masáž

Masáž zvyšuje krvný obeh a zlepšuje pružnosť pokožky, takže si doprajte masáž alebo dva na najbližší kúpeľov. Je to dobré pre vašu pokožku a trochu rozmaznávanie je vždy stojí za tie peniaze!

7. Maslo hore

Sprísniť pokožku a hydratujú ju, vmasírujte s kakaovým maslom alebo bambucké maslo, každý deň. Masážnym pomôže, a tak bude na výživu, že maslo bude dávať na koži.

8. Jedzte veľa bielkovín

Proteín vám pomôže obnoviť vaše svaly a aby dal pružnosť späť do kože príliš. Chudé mäso, ako je morčacie a kuracie mäso a veľkým množstvom rýb, by mali byť na svojej pravidelnej nákupný zoznam.

9. Masírujte pokožku prírodnými olejmi

Hydratačný zvonku je rovnako dôležité, ako udržať si hydratované. Masírovať zasiahnutú oblasť každý deň s jedným z týchto olejov: olivový olej, mandľový olej, sezamový olej, kokosový olej, jojobový olej, alebo podobným, bude hydratovať pokožku a udržiavať vlhkosť uzamknuté po dobu dlhšiu, čo prispeje k firme up vašej pleti.

10. Jedzte viac surové potraviny

Pridávanie ďalších surových potravín do svojho jedálnička zvýši množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré užívate dovnútra a utiahnuť kožu znova. Surové ovocie a zelenina budú všetci vám viac živín, než keď je varené.

Ako sprísniť kožu po schudnutí? Aké sú vaše obľúbené tipy?