7 motivačných tipov, ako schudnúť | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Make-up tipy

7 motivačných tipov, ako schudnúť

7 motivačných tipov, ako schudnúť

Mnohí ľudia chcú vedieť, ako schudnúť, pretože táto skúsenosť môže byť ťažké, a dokonca frustrujúce, najmä pre ľudí, ktorí sú netrpezliví s výsledkami a hľadajú najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako schudnúť. So všetkými faktory, ktoré môžu uľahčiť môžete naraziť, ako tých pochúťok a lákavé potraviny, je dôležité zostať sústredený a motivovaný vo svojom boji, ako schudnúť za lepšie a dlhotrvajúce výsledky.

Chudnutie bude mať za následok zdravšie a príťažlivejšie vy. Pred začatím na ceste, je potrebné vedieť, čo je vaším cieľom pre chudnutie. Vedieť, čo chcete, a má právo myslenia pôjde dlhú cestu k vám pomôže dosiahnuť požadovaných výsledkov. Nasledujúce motivačný techniky vám pomôže zostať sústredený na ceste k novej a vylepšenej vás. Tieto techniky vám pomôžu schudnúť a dosiahnuť svojich snov tela:

1) Set dosiahnuteľné ciele chudnutie

Stanovovanie cieľov a ktorého cieľom je dosiahnuť, je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že sa sústrediť na vašej ceste chudnutie. Mnohí odborníci a programy chudnutie naznačujú, stanovenie cieľov, ako udržať si motiváciu, ako sa budete snažiť, aby schudnúť. Nastaviť chytré ciele, ktoré sú praktické. Nestratíte kíl cez noc, nastaviť dosiahnuteľné ciele! Okrem nastavenia dosiahnuteľné ciele, vedieť, čo vykonáva, a potraviny, ktoré budete potrebovať na dosiahnutie svojich cieľov. Môžete hovoriť s tými správnymi odborníkmi, ktoré vám pomôžu vybrať ideálny cvičebný program a diétu pre vás.

load...

2) Robte to, čo máte radi, aby sa schudnúť

Ľudia sú rôzni a čo môže pracovať pre jednu osobu, nemusí pracovať pre vás. Robiť niečo, čo nie ste vášnivý je nielen depresívne, ale tiež bude mať vplyv na konečné výsledky. Vyberte si niečo, čo vás baví, a držať sa ho, či to bude do posilňovne, plávanie, jogu alebo podľa toho, aktivita, ktorú si vyberiete, uistite sa, že je to niečo, čo máte radi, bude to pomôže zbaviť kíl ľahšia.

3) Upozornenie sa vaše chudnutie pokroku

Robiť poznámky o stave vášho chudnutie vám pomôže do konca roka. Tým, že záznam o pokroku, ste schopní zistiť, ako ďaleko ste na vašej ceste chudnutie a ako veľkú váhu ste stratili už. To vám pomôže prehodnotiť seba a metódy, ktoré používajú, aby schudnúť.

load...

4) byť fér voči sebe

Nebuďte príliš tvrdý na seba. Niekedy nemusí cítiť ako cvičiť vôbec alebo sa môže cítiť ako vyžíva v niektorej z vašich obľúbených (nie tak zdravé) lieči, nie poraziť sami sa príliš veľa na to! Ste človek po tom všetkom, a budete potknutie príležitostne. To je normálne! Nepopieram sám seba niektoré potraviny, ktoré sú známe nie sú príliš zdravé (ako čokolády, cukríky alebo zmrzlina), ako by ste mohli skončiť s túžbu po nich; Preto hýčkať raz za čas. Avšak, uistite sa, že budete postupovať správne stravovacie návyky, cvičenie, dostatok odpočinku a piť dostatočné vody. Nebuď perfekcionista! Pochopenie, že ste jediný človek vám pomôže zostať motivovaný, bez ohľadu na to, čo sa deje. Nenechajte sa porovnávať s ostatnými; ľudia majú rôzne subjekty, rýchlosti metabolizmu a ich telá sa zrejme budú správať inak, než vy a chudnúť rýchlejšie alebo pomalšie. Ty si jedinečný!

5) Picture svoj sen telo

Vedomím, telo, ktorého chcete dosiahnuť pomôže vám zostať motivovaný a bude neustále pripomínať svojmu cieľu. Môžete mať obraz svojho ideálneho tela, kde sa vám bude neustále vidieť, bude to pomôže zostať sústredený a pripomenie vám, čo chcete dosiahnuť. Môžete si dať obraz o osoby s vašou vysnívanej telo na chladničku alebo nočnú tabuľku a potom ho nahradiť vaše, akonáhle ste dosiahol svoje ciele.

6) Chudnúť s milovaného človeka (Bude to vaša váha podpora strata skupina)

To môže dostať nudné a nudný, ako schudnúť na vlastnú päsť. Pripojte sa k podpornej skupine alebo sa obráťte na milovaného človeka, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. Cvičenie v skupine vás bude motivovať a udržať si až do dnešného dňa s cenné informácie o najlepších potravín, ktoré jeme a ďalšie dôležité informácie o chudnutí. Budete tiež veľkým prínosom účasti na niektoré z najlepších zdravotných ustúpi, či sú tieto zdravotné ustúpi sú v Austrálii, USA a Veľkej Británii, kde budete mať možnosť získať odborné poradenstvo v oblasti výživy a cvičenia.

7) Buďte pripravení na neúspechy

Schudnúť nie je ľahké, a tam sú časy, nebudete cítiť ako cvičenie alebo jesť zdravo. Necítim odradiť, ak sa to stane! Len tak ďalej a budete konečne vidieť výsledky.

Zostať motivovaný, ako ste sa snažia schudnúť, vám pomôže udržať sa zameral, bez ohľadu na prekážky, ktoré prídu do cesty. Je potrebné, aby sa vaše oči na cieľ, bez ohľadu na ťažkosti, môže sa prejsť, pretože strata zdravú hmotnosť pomôže stať sa zdravšie a lepšie sa!

Dúfam, že ste našiel tieto motivačné tipy, ako schudnúť užitočné a začne túto cestu múdro a premyslene. (Uistite sa, poraďte so svojím lekárom pred začatím!)

Aké sú vaše obľúbené tipy, ako schudnúť? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky v nasledujúcej kapitole komentár je.

load...