26 užitočných tipov, ako zlepšiť svoj život | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivácia

26 užitočných tipov, ako zlepšiť svoj život

26 užitočných tipov, ako zlepšiť svoj život

1) Naučte sa chodiť spať a vstávať v jednom a v rovnaký čas každý deň. To môže pridať stabilitu a dobrú štruktúru svoj deň a pomôže každé ráno sa prebudíte bez námahy a radostne.

2) Sleep nie menej ako 8 hodín denne, týmto spôsobom budete poskytovať svoje telo s dobrým odpočinku a budete sa cítiť viac energie a živé.

3) pitie, aspoň 1500 ml vody za deň. Voda pomôže blikať toxíny zo svojho systému, vaša pleť bude jasnejšie, bude voda hydratovať telo zvnútra a zvýšiť váš metabolizmus, takže nebudete bojovať s nadmernou hmotnosťou nič viac. Môžete nastaviť vaše hodinky pípať každých 90 minút, aby ste si pripomenuli vypiť pohár vody. Tento zvyk môže výrazne zlepšiť svoje zdravie a postavu!

load...

4) Zapíšte (alebo myslieť) 10 vecí, ktoré ste vďační za každé ráno. Tento tip pomôže nastaviť pozitívnu náladu na celý deň!

5) identifikovať 3 kroky, ktoré môžete urobiť každý deň s cieľom zlepšiť svoj vzťah s vašou ďalších významných. Napríklad, povedz im: "Milujem ťa" Každé ráno, keď sa prebudíte a pred svojím ísť spať, ísť na pol hodinovú prechádzku v parku spolu každý deň po večeri a držať sa za ruky, alebo písať nejaké milostné poznámky a držať ich v miesta, kde sa bude váš partner je vidieť každý deň.

6) Jedzte aspoň 3 porcií čerstvého ovocia, jahody a zeleninu každý deň. Bohaté na vitamíny a vlákniny, tieto poklady prírody zlepšia spôsob, akým sa pozeráte, pomôže zvýšiť svoje energetické hladiny a poskytne vám s dobrou živín pre zdravý a harmonické fungovanie tela.

load...

7) Cvičenie denne po dobu minimálne 15 minút. Budete sa cítiť viac pod napätím a vibrujúci každý deň. Ja osobne milujem robil je "Sun oslovenie" cvičenia denne. To trvá len 15 minút denne, ale je nádherný rozdiel v spôsobe, akým som sa vyzerať a cítiť.

8), myslí len na dobré veci a zamerať sa na pozitívne po celý deň. Týmto spôsobom budete trénovať sami byť prirodzený optimista za všetkých okolností; Pozitívny duševný postoj bude váš život šťastnejší a jednoduchší.

9), skákať radosťou na 1 minútu každé ráno. Naučil som tento tip od Victoria Secret modelu Miranda Kerr. Skúšal som to na vlastné oči a je to proste úžasné! Radostné ráno skoky iba jednu minútu vám pomôže začať svoj deň na pozitívnu nôtu bez námahy a ľahko.

10) Keď sa pristihnete, sťažujú čokoľvek, zastavte ihneď a myslieť na niečo pozitívne. Tento tip vám pomôže vytvoriť pozitívny mentálny postoj a, ako viete, pozitívne myšlienky priniesť pozitívne výsledky!

11) Dávajte pozor na držanie tela, zatiaľ čo vy sedieť a chôdze. Do niektorých späť posilnenie cvičenie pravidelne. Správna poloha pomôže zlepšiť vašu náladu, a dokonca, sebavedomie, podľa niektorých výskumov. Takže držať vysoko hlavu, ale nikdy váš nos!

12) Pobyt dobre upravený a obliekať krásne za všetkých okolností. Žijeme len raz, preto, aby sa vaše pekné šaty pre niektoré zvláštne príležitosti? Zvláštne príležitosti je úplne nový, krásny deň, ktorý vás privíta za okná!

13) Naučte sa niečo nové každý deň. Týmto spôsobom budete ohromne obohatí váš život.

14) Úsmev často. Usmiať sa na cudzieho. Nie je potreba uviesť všetky výhody s úsmevom a pozitivity. Každý vie, že usmievavá môže výrazne zlepšiť svoj život a zvýšiť svoj pocit šťastia. Preto sa poďme vedome cvičiť s úsmevom každý deň!

15) Read aspoň 15 stránok denne. Nie je to tak ťažké! Týmto spôsobom, počas jedného roka, budete môcť ľahko prečítať asi 30 kníh.

16) Ešte jeden druh vec niekomu každý deň, malý alebo veľký. To bude vaša a ich deň / život jasnejšie.

17) úplne eliminovať nezdravé jedlo zo svojho života, pretože vaše telo môže čokoľvek prospešného z tohto spracovaného druh potravín nedostávajú. Systém musí tvrdo pracovať, aby sa zbaviť následkov jesť spracovaných potravín, teda vyhnúť.

18) K dispozícii je tenká hranica medzi tým, čestný a byť hrubý. Buďte si vedomí toho.

19) identifikovať činnosti, ktoré sa budete strácať drahocenný čas každý deň a vedome obmedziť čas, ktorý strávite nich robí. (Napríklad prechádzanie Facebook, sledovanie televíznych programov nezmyselné, kontrola e-mailu 10 krát za deň, atď)

20) Associate s ľuďmi, ktorí vás obdivujú a chcú byť ako, týmto spôsobom, budete rásť.

21) Zoznámte sa s 5 nových cudzích slov každý deň, ako je tento, budete mať možnosť dozvedieť sa takmer 2000 nových slov do 1 roka.

22) Povedz láskavé slová a úctu k ostatným ľuďom, to často takto budete robiť priateľov ľahko a rýchlo.

23) Odstráňte prisahať slová zo svojho slovníka. Triedy a vulgárne jazyk nemôže vydať. Nech len dobrá slová pochádzajú z vašej krásnej úst. Vždy sa povedať "prosím" a "ďakujem".

24) Nikdy sa porovnávať s kýmkoľvek. Zostať sám sebou a vytvoriť krásu vo svojom vlastnom živote.

25) vyhýbajú klebety, snažte sa vyhnúť hovoriť zlých vecí o iných ľudí za ich chrbtom.

26) Nech postoj vďačnosti byť váš za všetkých okolností.

Dúfam, že ste zistil, že je užitočné. Prosím, neváhajte sa podeliť o svoje vlastné tipy na to, ako zlepšiť svoj život v nasledujúcej kapitole komentár je.

load...