Cvičenia pozitívneho myslenia, ktoré zlepšia váš život | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivácia

Cvičenia pozitívneho myslenia, ktoré zlepšia váš život

Cvičenia pozitívneho myslenia, ktoré zlepšia váš život

Je to naozaj ťažké dosiahnuť niečo v živote s negatívnym myslenia, predovšetkým preto, že je prakticky nemožné dokonca urobiť prvý krok na niečo.

Býval som super negatívne človek, keď som bol mladší. Už som uviazol v slepej práci v čase, keď mi bolo 21 a nemal odvahu ísť späť do školy, alebo skúsiť inú kariéru.

"Aký to má zmysel?" - Ja by som sa opýtať ľudí. "Bolo by to byť len strata času."

Ako som starší a sledoval ľudí okolo mňa - rovnako ako ľudia v časopisoch a v televízii - dosiahnuť úspech a vytvoriť niečo svojho života, začal som sa pozrieť na tom, či je skutočne možné v priemere, obyčajná ľudská bytosť, ako som ja tiež dosiahnuť vecí.

load...

Tak som čítal nejaké knihy, sledoval niekoľko dokumentov a urobil veľa výskumu. Aj bral akciu v mojom živote a - raz - V skutočnosti som bol pozitívny.

Je iróniou, že bežná vec, ktorú som sa naučil od všetkých svojpomocných kníh a videá na čítam a sledoval, ako bolo, že číslo jedna vec, všetci šťastní, úspešní ľudia majú spoločné to, pozitivity.

V podstate všetko dobré v živote pochádza z pozitívneho myslenia. Ak sa budete blížiť každý deň s úsmevom na tvári a optimistická "Can Do" postoj, máte 100% väčšiu šancu na úspech.

load...

Ale ako sa vám ísť o tom, že viac pozitívne? Začnime tým, že pohľad na 10 pozitívneho myslenia cvičenia, ktoré pracovali pre mňa.

Počúvať svoju obľúbenú hudbu

Pozerám sa späť do mojich raných dvadsiatych a smiať, keď myslím, že o hudbe som počúval. Bolo to depresívne, pesimistické, a to viac ako pravdepodobné, že prispela k mojej nevoľnosti.

V týchto dňoch, keď chcem, aby sa inšpirovať, vždy som počúvať môj obľúbenec, najviac pozitívne hudbu. A vždy to funguje.

Lepenie nejaký dobrý pocit hudba bude dať nikomu v pozitívnej nálade. Je to ešte lepšie, keď budete počúvať hudbu, ktorú spájame s mimoriadne šťastné, slnečné čas vo svojom živote.

Každé ráno, než sa do práce alebo do školy, držať niektoré z vašich obľúbených skladieb na udával tón pre zvyšok svoj deň.

Uzmieriť so svojou minulosť

Máte niekedy sedieť obydlia na okamihy z vašej minulosti, ktoré tvoria červenať šarlátový rozpaky? Možno ste bývajú na časy, kedy ste bol naozaj naštvaný s niekým, a to ešte robí v rozpakoch až do dnešného dňa? Alebo možno si nemôže zbaviť tento hrozný pohovor zo svojej mysle.

Teraz je čas, aby sa mier s minulosťou. Pripustiť, že sa to všetko stalo, ale tiež akceptovať, že to môže mať žiadny vplyv na vašej prítomnosti.

Byť vďačný za to, čo máte

Mnohí z nás sa zameriavajú na toľko vecí, ktorú nemajú, alebo čo sme chýba na. Ale je čas byť vďační za to, čo majú.

Spomínam si na dobu, kedy som bol teenager a že časté internetovej chatovacej miestnosti hovoriť s chlapcami. Ja by som naozaj naštvaný, keď chlap sa mi páčilo začal hovoriť s inou dievčinou, keď ma ignoroval!

Je dôležité, že nebudeme pátrať po tých vecí, ktoré sme pocit, že sme chýba na. Rovnako ako veľký filozof povedal Descartes, mali by sme zabudnúť na nemožných snov a namiesto toho sa zamerať na to, čo je skutočne možné.

Robiť pozitívne veci

Keď ľudia hovoria o tom, pozitívne činnosti, majú tendenciu sa spomenúť jogy a meditácie. Opýtajte sa kohokoľvek navrhnúť pozitívny účinok, a je pravdepodobné, že budú navrhovať jeden z dvoch - alebo oboje.

Aj keď jóga a meditácie sú určite silné aktivity, ktoré by ste mali zvážiť, sú to rozhodne nie je pre každého. Napríklad, možno nebudete spokojní s nepreniknuteľné ticho, alebo si nemusia chcieť vyprázdniť všetky myšlienky z vašej mysle.

Ak áno, premýšľať o alternatívnych činností, ktoré by, aby si bola šťastná. Možno by ste mohol ísť na prechádzku, plávať, zaberajú športu, ísť tancovať, choďte na cestách, prečítať niektoré knihy, a tak ďalej!

Nezabudnite, že všetko Preukazy

Iste, my všetci máme negatívne skúsenosti. Niekedy dostaneme fyzicky zle a inokedy dostaneme zamilovaný.

Ale je dôležité si uvedomiť, že všetko prejde nakoniec. Skúsenosti sú skoré, ale čas je večný, nekonečný priestor. Nič, čo sa deje netrvá večne, a môžete sa staviť, že bez ohľadu na to je už zaoberať teraz bude len vzdialenou spomienkou na rokov.

Be Easy na seba

Najlepší spôsob, ako sa naučiť niečo nie je tým, že číta o tom v knihe; namiesto toho, to je tým, že ide tam, zažíva to - a ak nie je na neho.

Jo, neúspech je múdry učiteľ, z ktorého môžeme viac o sebe, svojich schopností, rovnako ako to, čo musíme urobiť, aby si niečo v poriadku.

Je čas prestať byť na seba tak tvrdá vo chvíli, keď urobíte chybu. Skôr akceptovať, že každý robí chyby, a že pozitívny ľudia sa od nich učiť a zlepšovať.

Kultivovať vaše prostredie

Je to super ťažké byť pozitívny, ak nežijeme v pozitívnom prostredí. Ak máte príliš veľa času okolo negatívnych ľudí, je dôležité, že ste dostať von čo najrýchlejšie a zadať prostredie, ktoré podporuje šťastie a optimizmus.

Zlepšiť svoj jedálniček

Myseľ a telo sú spojené, čo znamená, že nech ste ovplyvňovanie svojej genetickej výrazy sa svojho jedálnička bude mať veľký vplyv na vaše emócie. Ak je vaša strava nasýtené v haraburdu a tukov, bude to vytvoriť negatívne myslenie.

Ak však budete opraviť svoj jedálniček a zaviesť viac čerstvého ovocia a zeleniny na to, môžete propagovať nejaké naozaj pozitívne myslenie.

Nielen, že vaša strava vplyv na vás týmto spôsobom, ale len to, že viete, že ste jedli dobré veci môže byť dosť, aby vás v oveľa pozitívnejší rozpoložení.

Nesnažte sa ovládať niečo, čo nemôžeš

Tam sú niektoré veci, ktoré nemôžeme kontrolovať, ako je napríklad rozhodnutie o iné osoby. Namiesto toho sa snaží ovplyvňovať externality, ktoré nemožno dotknúť, sa zameriavajú výlučne na to, čo môžete zmeniť.

Úsmev!

Neexistuje žiadny jednoduchšie pozitívne myslenie výkon ako s úsmevom. Každý môže urobiť, tak prečo nie?

Keď som začal s úsmevom častejšie vo svojich dvadsiatich piatich rokov, zmena vo svojom všeobecnom dispozícia bola dôrazná. Cítil som teplejšie voči ľuďom a viac oceňujem život sám. Vlastne som začal užívať svoju prácu viac, a ja sa tešil na vstane z postele.

S úsmevom na seba, je neuveriteľne silný, ale usmieval sa s cudzími ľuďmi je ešte povznášajúci. Skús to!

Aké sú vaše obľúbené pozitívne myslenie cvičenia?

load...