Tu je, ako byť teraz šťastný | SK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivácia

Tu je, ako byť teraz šťastný

Tu je, ako byť teraz šťastný

Nie je nič horšie, keď ste v nálade dole, než aby niekto povedať, povzbudiť sami. Koniec koncov, sú to nebude tým, čím si, takže to, čo vedia? No, vlastne sme sa všetci prejsť obdobiami byť nešťastný, takže najskôr rozumieť viac, než si uvedomujete, ale nemôžete len šľahať vypínač a zase svoje šťastie znovu zapnúť, je potrebné vykonať niekoľko krokov, aby sa to stalo. Prvá z týchto krokov je potrebné rozhodnúť, že chcete, aby bol šťastný. Potom, čo ste urobil, že dôležité rozhodnutia, podľa nasledujúcich desať krokov a dovedú vás späť na cestu šťastie.

1. Dajte minulosť tam, kam patrí

Budete musieť pustiť minulosti, ak chcete, aby bol šťastný. Čo sa deje v minulosti, je dôležitou súčasťou každého z našich vlastných príbehov, ale to, čo sa deje práve teraz, je to, čo je naozaj dôležité. Poučiť sa z minulosti, a to všetkými prostriedkami, ale nie bývať na nej a nechať ju konzumovať každý svoje myšlienky. Súbor to preč, kam patrí, v zadnej časti svojej mysli, a dostať sa na teší dnes prítomný okamih.

2. Prijať, kto ste

Ste, kto ste, takže prijímam ho, a naučiť sa milovať túto osobu. Všetci máme svoje vlastné silné a slabé stránky, ale to je to, čo z nás robí, kto sme. Ak prestanete snaží byť niekto iný, budete mať oveľa viac času, aby si byť sám sebou.

load...

3. Robiť veci, ktoré máte radi teraz

Mnoho ľudí sa odkladajú robiť veci, ktoré naozaj chcete robiť, pretože sú príliš zaneprázdnení, alebo majú príliš veľa záväzkov, ale to znamená, že často končí nikdy robiť žiadne z nich. Pokiaľ máte ambíciu urobiť niečo, prečo nie robiť to dnes? Nech už je váš sen je urobiť bungee skok, alebo založiť svoj vlastný podnik; nestrácajte viac času premýšľať o tom, urob to hneď!

4. Oslávte všetko

Čokoľvek iné sa deje vo vašom živote, a akokoľvek zlá, že je vždy existujú, čo sa deje okolo vás, ktoré stojí za to osláviť. Urobte si prechádzku v krajine a dýchať čerstvý vzduch, počúvať deti, smiali sa a hrať v parku, a vychutnať a užiť si tú kocku luxusné čokolády viete, nemali by ste si kúpili. Vždy je niečo úžasné deje niekde, ak sa otvoriť oči a pozrieť sa na to.

5. Prax vďačnosť

Počítať svoje požehnanie, a to doslova každý deň. Urobte si zoznam vecí, ktoré ste vďační za, a to pomôže, aby si uvedomiť, že máte oveľa viac, než si myslel, že si mal. Ak máte k jedlu, čistú vodu na pitie, a strechu nad hlavou, že už vám dáva medzi jedny z najšťastnejších ľudí na tejto planéte. Všetko, po ktorý je čerešničkou na torte!

load...

6. Získať nejaké cvičenie

Ak ste sa cítil low je pravdepodobné, že ste pocit, že pracujú, alebo pri akejkoľvek inej formy cvičenia, ale nie cvičenie bude len cítite horšie. Výskum potvrdil, že cvičenie je tak dobrý pre zlepšenie nálady človeka, ktorý je v súčasnej dobe používaný ako liek na depresie. Dokonca len desať minút chôdze zdvihne náladu. Skús to!

7. Vypočujte si šťastný hudbu a sledovať komédia v televízii

To, čo sa budete pozerať na televíziu a akú hudbu počúvať môže mať zásadný vplyv na vašu náladu. Vyberte si veselé pesničky a sledovať komediálny relácie v televízii, a to sa budete cítiť šťastnejší hneď. A čo viac, bude, že šťastie trvať príliš. Tie by mohli byť ešte chichotala sa sami o dobrý vtip ste počuli, o niekoľko hodín neskôr.

8. Tráviť viac času s rodinou a priateľmi

Ak niečo strašné sa stalo, že vám priniesol dole, budete musieť sám nejaký čas na uzdravenie, ale nenechajte sa brať, že me-time príliš veľa zvyk. Najlepší spôsob, ako sa dostať späť na nohy, je byť s ľuďmi, ktorí sa starajú o vás, ktorí môžu rozosmiať. Obklopte sa šťastnými, pozitívnych ľudí a niektorí z ich šťastie sa utrieť na vás.

9. Pomáhať iným ľuďom

Keď sa cítite dole, pomáhať iným ľuďom môže priniesť obrovské množstvo radosti a uspokojenia. V jednej štúdii sa zistilo, že ľudia získali oveľa viac šťastia forma nákupu darček pre niekoho iného, ​​než tomu bolo od nákupu niečo materiál pre seba. Nemusíte míňať peniaze, aj keď by si proste dobrovoľne dostatočný čas na pomoc niekoho iného.

10. Robiť plány do budúcnosti

Nemusí byť schopný vykonať okamžité zmeny do vášho života, ale plánovať dopredu sa budete cítiť šťastnejší budúcnosti. Nastavte si nejaké ciele pre budúcnosť a v pláne urobiť viac vecí, ktoré vás baví. Dokonca aj keď všetko, čo máme, je plán, aspoň budete vedieť, že máte niečo, čo tešiť a niečo usilovať.

load...