- 420k
- 1k
- 870
Každý dostane nervózny na prvom rande; je to len prirodzené. Nervozita alebo úzkosť, sú skutočne spôsobené automatickým prirodzené, boj alebo útek 'tela mechanizmu. Keď sme sa stretávajú s potenciálnym nebezpečenstvom, alebo v modernom živote, nepríjemná alebo ťažká situácia, naše telo začne uvoľňovať viac adrenalínu a zvyšuje našu tepovú frekvenciu, aby nás pripravený zdvihnúť palicu a zasiahol našu protivníka alebo utekať tak rýchlo, ako môžeme. Keďže ani jedna z týchto možností sú zvyčajne dobré nápady na prvom rande sme potlačiť tieto pomerne drastické kroky, a tak skúsenosti motýľov v bruchu, nervozita a niekedy potenie rovnako.
Trik je akceptovať, že nervozita je len prirodzená reakcia tela na situáciu a môžeme ľahko ovládať, skôr než nechať ho ovládať nás. Nižšie vám prinášame naše top 10 prvý tipy dátum a techniky, ktoré vám pomôžu kontrolovať svoju nervozitu na prvom rande:
Keď ste sa chystá ísť von, hrať niektoré z vašej obľúbenej hudby a hrať to nahlas! Kladený na oblečenie, ktoré sa budete cítiť dobre o sebe. Čerpadlo sami sa trochu a sústrediť sa na vašu dôveru.
Nedovoľte, aby úzkostné myšlienky prevziať svoju myseľ a kopať von, akonáhle k nim dôjde. Odstrčiť všetky, Čo ak... 'typ otázky, ako prvá z týchto negatívnych myšlienok bude množiť len ďalšie.
Preniknúť do prvého dátumu vzrušenie. Prvý deň má potenciál pre budúce lásky a šťastia. Čo je to najhoršie, čo by sa mohlo stať? Budete musieť ísť na ďalšiu prvom rande?
Nezabudnite, že vaše telo je podvádzať vás do týchto nervov, takže trik ho späť! Vezmeme-výkon, a to aj len svižnej chôdze, budú používať až trochu tej prebytočné adrenalín a uvoľňovať endorfíny, aby vám obnovený pocit pohody.
My, ľudia, sú absolútnou odborníci v stále väčšie obavy, čo by sa mohlo stať, než my o tom, čo sa skutočne stalo. Trvať nejaký čas, aby si pripomenuli všetky tie chvíle, ktoré ste pracovali sa do stavu, než niečo, čo v skutočnosti nikdy nestalo.
Pripomeňte si, že je to len dátum; jeden veľmi krátkemu obdobia, počas celý svoj život, a ak sa veci naozaj pokaziť tej noci, následky sú veľmi mierne a krátke trvanie, v porovnaní so zvyškom svojho života.
Fyziológovia nám hovoria, že najlepší spôsob, ako dobyť úzkosť, je tým, čo hovoria absolvoval expozície. Inými slovami, prax. Skúste štrajkujúci konverzáciu s cudzími ľuďmi v každodennom živote. Možno, že vo fronte v obchode alebo len povedať, ďakujem niekoho, kto drží dvere otvorené pre vás a zvyknúť hovoriť s ľuďmi, ktoré naozaj neviem.
Jedna vec, že my všetci sa bojí na prvom rande je trápne ticho, takže plán na niektoré otázky vopred. Čo chcete dozvedieť o tejto osobe, čo sa im páči a nepáči? Vyhnite sa na otázky, ktoré môžu byť zodpovedané iba áno alebo nie, ale tiež sa uistite, že nezapne dátum do výsluchu.
Prvý deň je umelá a potenciálne trápnej situácie pre oboch z vás a vaše dáta budú pravdepodobne rovnako nervózny ako vy. Niektoré dáta budú nudné, niektorí veselý a niektorí len na mieste ďalej. To môže nejakú dobu trvať, než sa dostanete ten správny, takže teraz proces.
Tesne pred odchodom domov ísť o vaše dáta, dať si trochu času pre zvýšenie. Povedzte sami nahlas; , Nemôžem to urobiť ',, Ja som silný',, Nemôžem sa s tým vysporiadať. ' Pozitívne afirmácie fungovať!
Mysli pozitívne, byť šťastný a skúste si spomenúť, že prvé rande nervy sú prirodzené. Je to obojsmerná a vaše dáta je pravdepodobne cíti rovnako ako vy.